Консумацията на органни меса, по-специално черен дроб, осигурява отлична подкрепа за тялото и здравето през студения сезон, уверява руският диетолог Елена Соломатина, като определя черния дроб като най-добрия продукт за поддържане на активни функции на тя
Лимоните могат да се похвалят с впечатляващ хранителен профил, който съдържа високи нива на витамин С, фолиева киселина, калий и много други. Следователно не трябва да ни изненадва, че лимоните могат да осигурят също толкова впечатляващи ползи за здравето
Сърцето е снабдяващ орган на цялото ни тяло. За да работи като часовник, е важно да се поддържа здравето му. Правилното хранене ще помогне за това. Включвайки много брашнени и сладки храни в диетата, едва ли ще успеете. В края на краищата бързите въглехид
Хората с диабет тип 2 често са съветвани да избягват картофите и други храни с висок гликемичен индекс. За първи път обаче, строго контролирано клинично изпитване, включващо 24 възрастни с диабет тип 2, показва, че гликемичният индекс не е точен предиктор
Доматеният сок пази от сърдечно-съдови заболявания, твърдят японски учени от Медицинския и дентален университет в Токио. За да проучат въздействието на доматения сок върху организма, те събрали група от 297 жени и 184 мъже, които консумирали доматен сок в
Хората, които консумират много естествени източници на флаваноли, имат по-ниски показания на кръвното налягане от тези, които не го правят. Това сочат резултати от изследването на британски учени от Университета в Кеймбридж и Университета в Рединг, публик
Има много видове гладуване. Но най-популярно днес е интервалното, при което консумацията на храна се спира за кратък период от време. Изненадващо, гладуването може да има ползи както за физическото, така и за психическото здраве. Вижте защо. Понижава въз
Скромното кокоше яйце има невероятен списък на ползите за здравето. Заредено с протеини, здравословни омега-3 мазнини и множество други важни микроелементи, не е изненадващо, че яйцето е основен елемент в балансираната диета. Вижте кои от невероятните по
Пиенето на големи количества кафе и зелен чай ежедневно може значително да намали риска от смърт от каквато и да е причина сред хората с диабет тип 2. До това заключение стигнаха учени от университета в Кюшу, Япония. Техните открития са публикувани в BMJ
Въпреки че е здравословно да се ядат сурови стафиди, някои експерти съветват да ги накисвате във вода за една нощ и да ги консумирате сутрин. Обяснението е, че този навик има редица ползи за здравето. Вижте какви. Помага за храносмилането. Сушените плодо
протеини, омега-3 мазнини и други хранителни вещества, които са изключително важни за здравословното функциониране на неговите системи. Скумрията има невероятно мощен потенциал от ползи за сърдечно-съдовата система, мозъка, помага за отслабване и предпаз
