Седем от 10 случая на диабет тип 2 могат да бъдат причинени от лошо хранене. Качеството и съставът на вашата диета могат да положат основите за наднормено тегло, което се счита за един от ключовите рискови фактори за развитие на диабет тип 2. Ново проу
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените култури е по-висока от калорийната стойност на вече приготвената каша, варена във вода? Важно е да запомните, че по време на процеса на готвене зърнената култура абсорбира вода, като п
Диабет тип 2 се характеризира с нарушение на инсулиновата секреция от панкреаса и резистентност към ефекта на инсулина в организма. Това е най-често срещаният тип диабет и заема 90% от всички случаи. Общото мнение сред медиците е, че диабетиците трябва
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, колкото много хора мислят. Основното е да наблюдавате баланса и да не злоупотребявате със сладкото, като наблюдавате съдържанието на калории в диетата си като цяло. Освен това, добавянето на захар към а
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството си. Много хора не включват различни зърнени храни в менюто си, но това е жалко. Качамакът например, е изключително полезен и питателен продукт. Нека да разгледаме съдържанието на калории в зърн
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане за една нощ. Това е дългогодишна практика, която има солидна научна основа, казва руският токсиколг Михаил Кутишов и обяснява защо. Накисването на зърнени култури за една нощ помага д
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната система, която в такъв момент изпитва много силно напрежение. Можете да му помогнете, като ядете определени храни. Нашите когнитивни способности се влошават при стрес: концентрацията отслабва, умств
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа за организма - възникват нарушения в състоянието на тялото и психиката, провокирани от излишната глюкоза. Много хора злоупотребяват със захарта, защото ядат не само сладкиши, но и готови инду
Получаването на достатъчно калий и магнезий е важно за поддържане на функционирането на сърцето и нервната система. Тези вещества се допълват взаимно, така че балансът им трябва да се поддържа в организма, предупреждават експерти. Липсата на магнезий на
Консумацията на алкохолни напитки увеличава риска от развитие на седем вида рак, сред които на гърдата, на дебелото черво, черния дроб и на други видове онкологични заболявания. Това предупреди главният хирург на САЩ д-р Вивек Мърти и настоя алкохолните н
С настъпването на студеното време пиенето на чай се превръща в мегапопулярен начин за затопляне и издържане на хладно време. Но пиенето на много чай е вредно за здравето, казва руският еднокринолог Юлия Верейна и обяснява защо. Прекомерната консумация н
