Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, отколкото бърза храна, твърдят ксперти и обясняват защо тя е здравословна.Консервираната риба е за предпочитане пред бързата храна например, защото съдържа полезни микроелементи, които липсват в бъ
Мастната киселина, съдържаща се в някои меса и млечни продукти, помага на тялото да се бори с туморите, установиха учени. Яденето на месо и млечни продукти не е толкова популярно днес, колкото беше през предишните десетилетия, както по етични, така и по
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през зимата всички сме много по-уязвими от инфекция. Въпреки че е невъзможно да се предотвратят всички сезонни заболявания, има начини за намаляване на риска от инфекция. Консумацията на витамини е
Умерената консумация на висококачествено масло може да донесе много ползи за здравето, твърди руският доктор Сергей Агапкин и пояснява, че става дума за ролята на късоверижните триглицериди. които предпазват от рак Маслото съдържа триглицериди с къса вер
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е в светлината на прожекторите. Това е извара, особено нискомаслената. Богатите на протеини храни са заели трайно място в диетата на много фитнес ентусиасти и спортисти. Но какво точно прави изварат
Цитрусовите плодове (портокали, лимони и грейпфрути) помагат за укрепване на кръвоносните съдове и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Те са богати на витамин С, антиоксидант, който помага за укрепване на кръвоносните съдове и предотвратява у
Храни, богати на колаген, помагат за укрепване на ставите след 60 години, казва руският лекар-диетолог Мария Мухина и посочва кои са те. Лидери в списъка й са желираните пуешки крилца, които са мощен източник на колаген, полезни за ставите на възрастните
Доматите могат да повлияят негативно на храносмилането, особено ако възрастните хора обичат да ги консумират често, казва руският диетолог Анастасия Дубицкая и обяснява защо. Доматите съдържат лектин, който може да попречи на усвояването на хранителни в
Здравословните мазнини са една от ключовите храни, полезни за кръвоносните съдове и доброто кръвоснабдяване, казва американския кардиолог Елизабет Клодас. основател на Клиника по превантивна кардиология в Минесота. Клодас изброява основните фактори, вли
Недостигът на желязо може да причини умора, косопад и световъртеж и никога не трябва да се пренебрегва. Ние идентифицираме кои храни възпрепятстват усвояването на желязото в тялото. Въпреки че си легнахте навреме снощи, когато се погледнете в огледалото
Все повече хора страдат от целиакия или непоносимост към глутен. Това заболяване обаче има много лица. Ето защо диагнозата не винаги е лесна. Модерна болест ли е целиакията? Вярно е, че през последните години броят на диагнозите на целиакия се е увелич
