ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... в кръвния поток. Не забравяйте да балансирате храненията си с на мазнини и протеини, което допълнително ще изравни кривата, ще ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... достатъчно от него от храните, които консумирате. Някои от най-добрите на витамин B12 включват говеждо, свинско, шунка, птиче месо, агнешко ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.
Киселите краставички и киселото зеле топят коремните мазнини
Висцералните мазнини, известни още като коремни мазнини, могат да бъдат ... Киселото зеле и хлябът с квас са други добре познати на това вещество. То се Използва още в производството на ... и бира и се съдържа в различни марки кисело мляко.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... дневен прием е 10 микрограма за мъже и жени. Хранителните на този витамин са изключително ограничени, затова се опитайте да ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Най-добрите на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... Но от колко протеин се нуждаете и кои са най-добрите на този важен макронутриент? На тези въпроси отговаря здравният писател ... протеини Можем да си набавим протеини от растителни или животински . Протеинът в диетата ни може да идва от месо, ... здраве. Пълноценни протеини. Това са протеините, които идват от животински , като месо, яйца и мляко, както и соя и ... есенциални аминокиселини, от които тялото се нуждае, и са най-висококачествените ...
„МултиХоум“ 2025 събира граждани, експерти и бизнес за енергийно обновяване на жилищата
От 24 до 27 септември 2025 г. Палата № 6 ... управление на сгради и възможности за преминаване към възобновяеми енергийни . Финансиращи институции и банки ще представят пакети за кредитиране ... материали и технологии, правейки процеса по обновяване по-достъпен и устойчив.
Как постоперативните сутиени връщат увереността на жените с рак на гърдата
В света на дамското бельо има един скрит аспект, който ... съвет към българските жени е да търсят информация от надеждни , да не се доверяват на съвети в социални групи ... всичко е възможно със силна воля и промяна отвътре навън.
Д-р Ваня Митова с препоръки за лятото към жени, лекувани от рак на гърдата
Жените, лекувани от рак на гърдата, имат реални възможности за ... цяло бих посъветвала жените да черпят информация от достоверни литературни , а не от социални мрежи, други пациенти и т.н., ... се окаже опасно, споделя на финал д-р Ваня Митова.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени е известно, че дори древните есеи са получавали „жива напитка“, ... зреене на плодовете, южняците изстискват нарове направо на уличните сергии. ят сок от нар е преди всичко полезен за кръвта. ... пребиотик, който нормализира дейността на стомашно-чревния тракт и понижава холестерола. ят ябълков сок се препоръчва за повишаване на хемоглобина. Пресният ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Пет храни, които съсипват мозъка
Газираните напитки, енергийните напитки, плодовите сокове и дори някои спортни ... вода без захар, • неподсладен чай, • зеленчукови сокове, • ферментирали млечни напитки.