Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за предотвратяване на висок холестерол. Ако следите холестерола или кръвното си налягане, знаете колко е важно да контролирате приема на мазнини. Това обаче не означава тяхното ограничав
Вашата кръвна захар има тенденция да се покачва след хранене, което може да бъде проблематично, ако имате диабет тип 2. Въпреки това е доказано, че една евтина закуска има обратен ефект в рамките на минути след консумация. Заплахата от високи нива на кръ
Един на всеки 20 пациенти с диабет тип 2 може да обърне състоянието си, просто като промени начина си на живот. Това са резултатите от ново проучване на шотландски учени. Най-малко 5% от всички пациенти с диабет тип 2 могат да обърнат заболяването си чре
Зеленчукът с най-голям положителен ефект върху здравето на сърцето и кръвоносните съдове е чушката, заяви руският диетолог Екатерина Маркова и допълни, че зеленчукът е полезен най-вече за хора, които имат предразположение към сърдечни заболявания и съдови
Навикът да се пие малко количество вода на празен стомах след сутрешно събуждане се оценява от специалистите като един от най-полезните за здравето. Защо? Активира се прочистването на организма. През нощта тялото ни се регенерира и детоксикира. Когато пи
Натуралният портокалов сок, изпит на празен стомах, понижава кръвното налягане, установиха европейски учени, цитирани от списание SpringerLink. Напитката произвежда такъв ефект, благодарение на съдържанието на хесперидин в състава си. Това съединение при
Пиенето на чаша вино всяка вечер с вечерята не е по-здравословно от въздържанието. До това заключение стигнаха немските изследователи. Дълго време беше общоприето, че малко количество алкохол и особено вино, което съдържа антиоксиданти, има някои ползи з
Сезонът на киселото зеле настъпва. Готвено, на сърмички или просто като салата за ракийката – мераклиите отдавна са го наложили в бидоните. Полезното в много отношения кисело зеле обаче може да се окаже опасно за хората с някои стомашни проблеми, предуп
Мъжете са склонни да изпитват повече емоционална болка от жените, когато отношенията им се влошават, сочат резултати от ново изследване. Международна група психолози, ръководена от британски изследователи от университета в Ланкастър, направили първия анал
Най-добрият начин, гарантиращи спокоен и здравословен сън, е замяната на кафето с чай от лайка, твърди диетоложката Роузи Милен. Кафето потиска освобождаването на мелатонин в мозъка. Без този хормон човек трудно заспива. Най-добрият заместител на кафето
Редовните профилактични прегледи с цел ранно откриване на рака на белия дроб са най-прекият път към осигуряване на по-дълъг живот с добро качество за пациентите. Препоръчително е прегледът да се прави веднъж годишно и да включва нискодозова компютърна том
