ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - тъмнина A+ A-

Резултати от търсенето

Нощното гледане на телевизия руши психиката

Виновно за депресията ви може да стане и среднощното гледане ... 16 часа нормално дневно осветление и 8 часа – пълна . Другата група прекарвали осемте „нощни“ часа при осветление, аналогично ... учените, чието изследване е публикувано в списание Molecular Psychiatry.  

Боровинките подобряват зрението и борят диабета

Боровинката е полезна, защото съдържа само 6% захари, до 7% ... рани, стоматити и гингвинити. Плодовете на боровинката подобряват зрението в , увеличават зрителното поле, намаляват умората на очите и ускоряват ... обаче, употребата на сушени плодове е препоръчително да се ограничи.

Опасностите на изкуствената светлина

Всяка клетка в тялото ни знае текущото време на денонощието. ... Нарушението или отсъствието на ясен 24-часов цикъл от светлина и водят до нарушения в механизма в хипоталамуса на главния мозък. ... е повече да не се връщате към предишния си „режим“.

Очилата в кехлибарен цвят спасяват от безсъние

Ако имате сериозни проблеми със съня, очилата, блокиращи синята светлина, ... синя светлина. И ако вие ги използвате след настъпване на та, организмът ви ще си мисли, че е настъпило утрото. ... излъжат мозъка и той да възприема дори изкуственото осветление като . Това позволява на епифизата да произвежда мелатонин - хормонът, ... връзки между синята светлина с областите на мозъка, контролиращи емоциите.

Не дръжте плодовете и зеленчуците в хладилника!

Това предупреждават американски учени от тексаския университет Райс. Те стигнали ... хранителни продукти са много чувствителни към смяната на циклите светлина- . Ако плодовете или зеленчуците престоят прекалено дълго на тъмно ... 5%. А гаранцията за пълен ефект е пет порции дневно.

Как да не дебелеем през зимата

Първо бяха безкрайните празници. Сега наред са напрежението и стресът ... до 8 чаши вода дневно.Спете повечкоВъзползвайте се от допълнителните часове в денонощието, за да прекарвате времето в сън. Учените твърдят, ... спим, толкова по-малко време прекарваме в компанията на любимата храна.