Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни от диетата на тази възраст. Това са хранителните насоки на диетолога Бланка Гарсия за хората над 60 години, които искат да отслабнат и поддържат стройна фигура, публикувани в сп
Поддържането на здравето на очите става особено важно с напредване на възрастта, когато рискът от влошаване и загуба на зрението се изостря. Express публикува интервю с офталмолога и очен хирург Алистър Локууд, в което специалистът казва, че тиквата съдър
Започването на деня с порция овесени ядки може не само да намали риска от развитие на диабет, но също така може да ви помогне да останете енергични през целия ден, според диетолог. Диабетът е сериозно състояние, което обикновено остава с някого за цял жи
Цитрусовият мед има по-високо съдържание на антиоксиданти в сравнение с други видове мед, сочи проучване на учени от Университета на Западна Шотландия. Антиоксидантите са химикали, които намаляват или предотвратяват ефектите на свободните радикали, нестаб
Няма домакинство у нас, което да не приготвя поне един-два вида зимнина. Буркани с консервирани кисели краставички или бидони със кисело зеле, или така наречената царска туршия. Какво по-хубаво мезе за зимата! Но освен вкусни, тези зимни храни са и много
Формата и цветът на някои храни подсказват ефекта им върху вътрешните органи, твърдят диетолози. Например напречен разрез един домат от сорта „биволско“ сърце изобразява вътрешната структура на сърцето, а се оказва, че в същото време зеленчукът е изключит
Пиенето на чаша или две зелен чай може да помогне за облекчаване на болките в ставите. Тоова се дължи на съдържанието на антиоксидантите епигалокатехин галат (EGCG), за които е доказано, че потискат производството на определени химикали в тялото, допринас
Всеки от нас има свои начини на грижа за кожата. Но не всеки обръща внимание на нуждата от хранителни вещества, които се съдържат не само в козметиката. За приема им като храна особено полезни са сушените плодове. Кои по-точно обяснява нашият консултант д
Черният чай има положителен ефект върху здравето и с помощта на тази напитка е напълно възможно да се увеличи продължителността на живота, съобщава Annals of Internal Medicine. Списанието публикува данни от проучване, проведено от британски лекари (Natio
Здравето на костите до голяма степен зависи от избора на храната, която съдържа калций! Кои са тези храни, обясняват диетолози. Сусам Той съдържа фибри, както и омега-3 мастни киселини, които могат да понижат нивата на холестерола, да намалят възпаление
Редица подобряващи здравето ефекти са свързани с консумацията на круши, включително поддържане на здравословно тегло и предотвратяване на диабет тип 2, според известният диетолог Джули Ъптън. Една средно голяма круша дава на тялото почти една четвърт от
