Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често се продават като здравословни, когато всъщност е точно обратното. За кои храни става въпрос и защо, обясняват експертите. Мюсли Съществува голямо погрешно схващане, че мюслито е зд
Увеличаване на часовете за сън с един повече позволява да ядете с 270 калории по-малко на ден. Това заключение направиха американски учени от Чикагския университет. Ако искате да отслабнете, опитайте се да спите един час повече, съветват учените от Чикаг
Изследователите свързват краткосрочното повишаване на кръвното налягане с определена област на мозъка. Това откритие принадлежи на шведски учени от университета в Гьотеборг. Всеки от нас от време на време се сблъсква със стрес в работата и личния живот,
Учените наричат това състояние ортостатична хипотония. То е доста често срещано, но слабо разбрано състояние, при което при рязка промяна в позицията на тялото човек изпитва световъртеж и замайване, очите му потъмняват и може да се стигне и до припадък.
Знаем, че тези плодове влияят положително на укрепване на имунитета на човека, подобряване на метаболитните му процеси, извеждане на шлаки и токсини. Цитрусовите плодове също имат антимикробни свойства, помагат за укрепване на нервната система и влияят по
Загубата на коса е типичен проблем, свързан с възрастта: статистически около половината от мъжете над 50 и около половината от жените над 65 години го изпитват. Като правило в този случай говорим за появата на дълбоки плешиви петна и изтъняване на косата
Всички знаем, че книгите обогатяват речника ни и ни въвеждат в света на човешките мисли и чувства. Но четенето има и някои други невероятни ползи за здравето. Намалява стреса Стресовите ситуации са навсякъде около нас. Независимо дали става дума за семе
Има най-малко четири вида храни, които подобряват способността на организма да се бори с болести чрез подсилване на имунната система, а ефектът от това е по-дългият живот, категорични са експертите. Кои са първите четири продукта, които диетолози посочват
Напоследък има все повече доказателства, че някои диетични практики допринасят за увеличаването на продължителността на живота. Според проучване, публикувано в списание PLOS, шансовете ни да живеем по-дълго се увеличават, когато намалим количеството месо
Месото не е евтин продукт. За щастие повечето варени месни ястия могат да се съхраняват няколко дни или да се преработят в ново ястие. Според американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC), за да бъде месото безопасно за ядене, е важ
Когато става въпрос за необходимостта от понижаване и контрол на нивата на холестерола, един от ключовите методи е да се преосмисли и коригира диетата. Хората с висок холестерол обикновено се препоръчват да ядат непреработени или леко преработени храни с
