Позитивният резултат от диетите зависи от това доколко пълноценен сън има борещият се с наднорменото тегло. В това се уверили американски учени след половингодишно изучаване живота на хора, които се опитват да отслабнат.

Участниците в изследването не само намалили храната си, преминавайки на нискокалорична диета, но се занимавали и с фитнес по три часа дневно. И въпреки това не успявали да редуцират теглото си.

Тези от тях, които не си доспивали или живеели в непрекъснат стрес, не успявали да смъкнат килограми. Докато другите, които спазвали не само диета, но имали и пълноценен сън, постигнали превъзходни резултати, съобщава Science World Report.