ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Ванко от „Сървайвър“ стартира проекта „Здрави на 100 (%)“
Това не е поредният подкаст, в който ще слушате обичайните ... е поредният подкаст, в който ще слушате обичайните неща за и диети.„Здрави на 100 (%)“ дава амбициозна заявка за гости, ... здравето започва отвътре“, споделя Ванко. Линк към епизода: https://www.youtube.com/watch?v=5QvxfR5kzSo
Физическата активност удължава живота с 12 години, сочи ново проучване
Правенето на упражнения само за 75 минути седмично може да ... да е по-ефективно. Освен това не е необходимо да посещавате зала или да купувате скъпо оборудване за . Става дума за бягането. Изследователският екип установил, че само ... упражнения. По-силното сърце може да подобри цялостното здраве на тялото.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... протеини храни са заели трайно място в диетата на много ентусиасти и спортисти. Но какво точно прави изварата толкова добра ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
5 спорта заменят успешно а
Много хора не спортуват, защото не искат да ходят на . В действителност има много спортове, за които не е ... много спортове, за които не е нужно да ходите на . Кои са те и с какво помагат? Скуош/тенис Игрите ... на раменете и др. Плуване Списъкът с най-добрите спортове за включва дейности, които изискват мускулите на горната и долната част ... дробове и имунната система. Колоездене Един от най-добрите спортове извън ...
Какво е идеалното време за тренировка за мъже и за жени
Кога точно да отидете да бягате или да отидете на зависи от вашия пол и целта, която искате да постигнете. ... искат да отслабнат и „избягат от сърдечна атака” – вечер.
Какво причинява задух при усилие
До д-р Мартин Скар, консултант за британските издания Mail on ... обърнал 90-годишен пациент, който поддържа отлична атлетична форма. Ходи на три пъти седмично и има добро кръвно налягане и пулс, ... че този краткосрочен проблем не е признак на някакво разстройство.
Слизането по стълбите по-здравословно от изкачването
Слизането по стълбите е много по-здравословно от изкачването. Въпреки че ... Има много начини да поддържате форма, освен редовното ходене на . Например, можете да слезете от автобуса 2 км преди ... на тегло, изгаряне на калории и подобряване на всичко останало.
Иновативният уред за топене на мазнини и увеличаване на мускулите вече и в България
За първи път в България бе представен иновативен уред от ... процедура, чиято еднократна сесия се равнява на пет тренировки във зала. Апаратът е иновация в света на естетичната медицина, благодарение ... EMSCULPT NEO са бицепс, трицепс, седалище бедра, брич, прасци, корем.
5 рутинни домакински задължения намаляват риска от Алцхаймер
Дори рутинните, скромни задачи като градинарство, готвене и миене на ... Медицинския център. Не е нужно да получавате членство в местна зала. Достатъчно е просто да изкачите още няколко стъпала, да ... по-реалистична форма на физическа активност с нисък риск“, отбелязват изследователите.
Как да преодолеете метеочувствителността
Есента настъпва със своите промени във времето и ние трябва ... на обичайния начин на живот ще бъде добра алтернатива на залата. Например, можете да спрете да използвате асансьора и да ... което ще помогне да се подготви правилно за неговите промени.