ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Fast fashion при текстила - опасна тенденция за здравето
Знаете ли, че в глобален мащаб при производството на текстил, ... изделия всяка година. По света всяка секунда се депонира или един камион текстилни продукти. Между 2000 и 2015 година, световното ... именно промяна в мисленето и нагласата към тази зловредна тенденция.
Храни, които ускоряват метаболизма
Когато става въпрос за отслабване или поддържане на тегло, особено ... важно е да поддържате метаболизма си висок, тъй като той калориите по-бързо. Някои храни са особено добри за стимулиране на ... да се стремите да намалите обичайното количество храна, препоръчват експертите.
Непознатите ползи от популярните цитрусови плодове
Знаем, че тези плодове влияят положително на укрепване на имунитета ... цитрус за отслабване, тъй като съдържа флавоноида нарингенин, вещество, което мазнините. Плодът ускорява метаболизма и подобрява процеса на храносмилане, съдържа ... това този плод осигурява подкрепа на сърцето и кръвоносните съдове.
Защо физическата активност удължава живота
В процеса на еволюция човекът е програмиран за активна старост, ... намалява риска от хронични заболявания. Освен това, тренирането не само калории, но и причинява физиологичен стрес на тялото, водейки към ... в напреднала възраст физическата активност е особено важна, казва Либерман.
Храни, с които отслабваме насън
Възможно ли е храната да ви помага насън да отслабвате? ... тяло се произвежда хормонът соматотропин, който действа като компонент за не на мазнини. Специалистът заявява, че за да се стимулира ... белтъци през нощта - това е продукт, който може да мазнините по време на сън. Анжелика Чиж уточнява, че за ... сън. Анжелика Чиж уточнява, че за да накара тялото да мазнините по-интензивно по време на сън, трябва да се направят ... бобови растения, пълнозърнести храни, зеленчуци. Освен това пийте достатъчно вода.
С какво са полезни различните видове чай?
Чаят е една от най-здравословните напитки, която се препоръчва особено ... на метаболизма на мазнините в тялото, идеално допълва фитнес режима, излишните мазнини, богат източник е на витамин С и антиоксиданти ... лош дъх, премахва сънливостта, забавя стареенето и понижава кръвното налягане.
Защо яйцата помагат да отслабнете
Когато говорим за храни, които са полезни за отслабване, яйцата ... протеини, които са градивен елемент за мускулите, а мускулната тъкан повече калории, отколкото мазнини. Яйцата са чудесна храна, която да ... така и обиколката на талията при лица с наднормено тегло.
Развенчаха мита за 10 хиляди крачки дневно за здраве?
Много лекари продължават да твърдят, че човек трябва да прави ... разработи техника, която предполага, че ходенето на десет хиляди крачки калории, които тялото трупа в излишък, припомнят експертите. Редица изследвания, ... водите неподвижен начин на живот, а постоянно да се движите.
Негативни ефекти от липсата на физическа активност
При недостатъчна физическа активност страдат не само мускулите, но и ... да излезе извън контрол. Появява се затлъстяване, когато спортуването не допълнителна енергия. За тези, които почти не се движат, средната ... крайна сметка липсата на упражнения значително ще съкрати живота ви.
Пеенето укрепва имунитета и мазнините
Германските лекари са посочили начин за подобряване на имунитета, който ... чрез пеене е ускореното елиминиране на токсините, по-активен метаболизъм и не на мазнините. 15-минутен вокал дава на тялото товар, сравним ... душата и тялото, обобщават учените в немското списание Freundin (Приятелка