Хит в Германия днес е диетата „сутрешен банан”, която е специалитет на японците. Благодарение на нея жителите на Страната на изгряващото слънце свалят леко и приятно всеки излишен килограм.
Тази диета е популярна не само защото е много лесна за изпълнение, но и защото е много ефективна, твърдят откривателите й.

Какво представлява

За закуска се изяждат един или няколко банана, докато се придобие чувството,  на ситост. Ако 15 минути до половин час след закуска все още имате чувството че сте гладен, разрешава ви се да добавите още нещо към менюто (според откривателите на диетата, препоръчително е това да бъде ориз), но за европейските култури по-възприемчив е вариантът с половин филия пълнозърнест хляб, намазан с извара или диетично масло.
Откривателите на диетата предупреждават, че е много важно е да се консумират пресни, а не преработени банани.
За обяд и вечеря може да повторите храната с банан, но това не е задължително. Абсолютно необходимото условие за успеха на  тази диета е да се съблюдава последното ядене да не е по късно от 20.00 часа, а ако имате силна воля можете да вечеряте дори в 18.00, което ще ускори изгарянето на излишните мазнини.
Разрешени са две междинните похапвания за деня, но съблюдавайте те да са калорично бедни, съветват японците. По отношение на течностите, забранени са почти всички видове, или казано по-точно, разрешено да пиете само вода.

Кое е уникалното в японската бананова диета?

Хранителните елементи и ензимите, които се съдържат в бананите, съчетани  с изпитата вода, стимулират по бързото и ефективно храносмилане. Диетата не изисква почти никакво време за подготовка. Освен това бананите бързо водят до засищане, за разлика от многото други диети, при които винаги е налице чувството за глад.
Разрешението да се консумират и други храни създава усещането за свобода и неограниченост, което липсва в другите диети. А тъкмо впечатлението, че всъщност не се спазва никаква диета, освобождава съзнанието и спомага за несъзнателното, но бързо изгаряне на излишъците.
Така че, ако сте привърженик на бананите и проявите съвсем малко воля, до две седмици можете да забележите първите резултати... Японците не обещават чудеса, но според откривателите на диетата, опитът си струва...