ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете
В допълнение към енергизиращия си ефект, кафето помага за контролиране ... кафе, просто да имат повече енергия за упражнения или енергично , което вероятно ще повлияе на резултатите от загубата на ... активни вещества, включително мощни антиоксиданти, които предпазват организма от възпаления.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... пържени храни и бързо хранене. Физическа дейност. Редовните упражнения, като , бягане, плуване или колоездене, помагат за повишаване на HDL ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Всеки четвърти българин спортува поне веднъж седмично, а 55% извършват физическа дейност най-малко веднъж месечно
24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж ... Резултатите от проучването показват повишен интерес към колоезденето (18%) и пеша/разходка (61%). Експертите обясняват това с достъпността, възможността за практикуване ... и заболяванията в следствие на заседналия начин на живот.
Ранните признаци на Паркинсон могат да бъдат открити по ретината
Това съобщиха британски учени от University College London, според които ... място; • нестабилност на походката; • тътрене на краката при ; • скъсена дължина на стъпките; • липса на синхронни ... на стъпките; • липса на синхронни движения на ръцете при . Към тях учените добавят безсъниеидепресия. Лечението трябва да започне ... Пристъпи на спонтанно появяваща се умора и нарушения на съня.
Пет ранни симптома на диабет, които се виждат при в тоалетната
Диабет тип 2 придобива епидемични размери. Неговата хитрост е, че ... драскотини, ожулвания, рани; изтръпване на краката; влошаване на зрението.
Как спортът удължава живота
Хората, които живеят най-дълго, удвояват или учетворяват препоръчителната седмична норма ... 300 минути (2,5 до 5 часа) умерена физическа активност (упражнения, , силови тренировки и т.н.) на седмица или 75 до ... за умерени упражнения не носи никакви допълнителни ползи, установиха изследователите.
Изкачването на стълби и танците полезни за хипертониците
Хипертониците не трябва да избягват физически натоварвания, съветва руският терапевт ... велосипед, изкачване на стълби, танцуване, домакинска работа, градинарство, джогинг, плуване, , разходки. 150 минути седмично трябва да бъдат посветени на ... интензивни) кръвното налягане може да се повиши рязко, съветва специалистът.
5 елементарни начина да подобрите паметта
Трябва да излезете набързо, а не може да откриете ключовете ... в космоса и процеса на запомняне на събития от миналото. то назад връща краткосрочната памет, установиха британски учени от Университета ... спомнят случилото се по-рано много по-подробно и по-точно от останалите. то назад кара мозъка ви да работи по-усилено. Този начин ... назад кара мозъка ви да работи по-усилено. Този начин на изисква много повече координация и мислене. Това подобрява паметта и ... и мислене. Това подобрява паметта и концентрацията. Отчасти поради това ...
Начинът на отразява характера на човека
Позата на тялото по време на и темпото му са по определен начин свързани с характера ... някой, напротив, предпочита спокойна разходка. Експертите смятат, че начинът на отразява характера на човек и резултатите от научни изследвания потвърждават ... научни изследвания потвърждават това. Американски изследователи са изследвали стиловете на на 15 000 души и са открили, че скоростта или ... 000 души и са открили, че скоростта или темпото на ...
Колко стъпки дневно намаляват риска от деменция с 33% при дамите
По-възрастните жени, които ходят повече и се занимават с умерена ... лека физическа активност могат да включват домакинска работа, градинарство или . Умерената до интензивна физическа активност може да включва бързо . Физическата активност се счита за един от най-обещаващите начини ... по-висок риск от развитие на деменция, отколкото мъжете, обясняват експертите.