ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които даряват тялото с витамин В12
Витамин В12 е основно хранително вещество, което трябва да се ... на витамин B12. Една порция от тях (30 г сьомга, , риба тон, 1 чаша сардини или 20 малки миди) ... на B12. Освен това се смила по-лесно от жълтъка.
Мазната риба понижава високото кръвно при хипертония
Ново изследване на китайски учени доказа, че месото на сьомгата ... сьомга могат да помогнат други мазни риби като скумрия, херинга, , сардина и риба тон. Омега-3 мастните киселини са ейкозапентаенова ... сърдечните проблеми, според водещия автор на изследването д-р Хсинджи Ли.
Какви мазнини трябва да ядат диабетиците
В западния свят има въглехидратна епидемия и ние плащаме цената ... бразилски орехи, фъстъци, орехи, лешници, както и скумрия, сьомга, сардини, , херинга. Много закуски на базата на въглехидрати могат да ... хранителни вещества е стъпка в правилната посока, категорична е тя.
Кои са най-добрите храни за здрави зъби
Грижата за устната кухина е нещо повече от миене на ... ако не прекарвате достатъчно време на слънце. Мазните риби като или херинга са фантастичен източник на витамин D, който е ... податливи на кариес. Разбира се, трябва да се яде умерено.
Задължителни храни за диабетици
Отбелязваме Световния ден на диабета. По този повод експертите обявяват ... в менюто на всеки човек с диабет. Мазна риба. Добавете , сардини и скумрия към менюто си. Те съдържат омега-3 ... пекани, кашу и орехи. Употребата им значително намалява кръвната захар.
Какви храни да ядем за отслабване без диети
Отслабването е свързано с диети и гладуване. А какво мисли ... пъти седмично, по възможност - морска. Изпечете филийка сьомга или и сервирайте със салата от пресни или замразени зеленчуци. Вземете ... Яжте с удоволствие и не се притеснявайте за избора си.
Забранено за бременни!
Бременните и майките-кърмачки да се откажат от рибата с високо ... писия, хек, херинга, кефал, сьомга, сардина, миди, скариди, калмари и . Веднъж седмично може да си позволяват и шаран, морски ... при 1,5-2 милиона деца, които ежегодно се раждат в Европа!
И в руската сьомга - стафилокок и чревна пръчица
Почти 90% от осолената сьомга на парченца в Русия, не ... в магазините на Москва и Московска област. Това били сьомга, и пъстървова сьомга от руски производители или преработени в Беларус. ... в образците от Прибалтика била открита чревна пръчица, а в та от Североизточната компания – златист стафилокок. Тези бактерии не ... предприемат строги мерки, за да възвърнат името си на пазара.
Коя е най-полезната риба?
Сьомгата не е единствената полезна за здравето ни риба. Има ... ги вкарайте в менюто си и се наслаждавайте на резултатите!Дъгова . В 85 грама от тази риба има 20 грама протеини, ... 500 мг омега 3 мастни киселини само в една порция.
Храни за мъжка сила и издръжливост
Какво трябва да яде мъжът – пържоли и бира? Или ... два пъти седмично трябва да яде тлъсти видове риба: сьомга, , риба тон или сардина. Те съдържат полезните омега-3 киселини, ... редовно ядат джинджифил, понасят по-леко болките, свързани с мускулни травми.