ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - мазна риба A+ A-

Резултати от търсенето

Храни повишават нивата на допамин в условията на COVID-19

Коронавирусът може да повлияе отрицателно на мозъчната функция и консумацията ... са градивните елементи на допамина и основните хормони на организма. . DHA или докозахексаеновата киселина е вид омега-3 мастна киселина, ... той помага за регулиране на настроението, съня, апетита и др.

Три витамина най-важни за укрепване на имунитета

Основните за укрепване на имунната система са три витамина, които ... да си го набавяте редовно, диетата трябва да включва пилешко, , зелени зеленчуци, нахут. Витамин Е. Той има способността да ... ядете ядки, спанак или лъжица нерафинирано слънчогледово масло всеки ден.

Най-добрите продукти, изгарящи мазнините

Компетентният подход към храненето ще помогне за ускоряване на метаболизма ... които допринасят за изгарянето на мазнините. Вижте кои са те! та съдържа полезни омега киселини, стимулиращи разграждането на подкожните мазнини. ... полезни омега киселини, стимулиращи разграждането на подкожните мазнини. Също така, ...

Храни за подобряване на детското зрение

Не е достатъчно да ограничите времето, което детето ви прекарва ... Експертите посочват кои храни трябва да включите в диетата му. . Сьомгата, та тон и скумрията са отлични източници на омега-3 мастни ... за да помогне за запазване на зрението на вашето дете.

Храни, подобряващи настроението

Оказва се, че настроението ни зависи не само от влиянието ... за радост. Можете да се развеселите и като ядете тлъста , казва руската невропсихоложка Ирина Хвингия, ръководител на рехабилитационния център ... руската невропсихоложка Ирина Хвингия, ръководител на рехабилитационния център Neuroki. Тази има високо съдържание на йод, който перфектно тонизира, помага за ... Състоянието се влошава и става много по-мрачно отпреди, предупреждава невропсихологът.

Кои три продукта пазят ставите

Животът е движение. Което до голяма степен се осигурява от ... омега-3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни ефекти, яденето на тази намалява дискомфорта при артроза. Експертите препоръчват да се яде около ... на колагенови влакна, които осигуряват еластичност на връзките и хрущялите.

Три полезни вида , от които не бива да отказвате

та и морските дарове са отличен източник на протеини, мастни ... са лесни за приготвяне, универсални и най-важното - много полезни. тон Намирането на добър свеж вариант е достатъчно трудно, но ... това не е причина да го изоставим. Използвайте консерви на тон в собствения сос, съветват експертите. Те са чудесни за ... чудесни за сандвичи или салати. Скумрия Един от най-полезните видове ...

Посочиха храните, понижаващи кръвната захар

Каротеноидът астаксантин е в състояние да ускори метаболизма на глюкозата ... антиоксидантът астаксантин, който се намира в големи количества в червената и другите морски дарове. Проучването установило, че диабетиците, приемали астаксантин, ... е ефективен и при високо кръвно налягане и висок холестерол.

Какво мога да ям след хранително отравяне

През лятото най-често се случва да се сблъскате с такава ... аминокиселини, така че разнообразете диетата с грахово пюре, консервирани гъби, . Друго здравословно ястие са супите със зърнени храни и ... Но месото трябва да бъде ограничено и евентуално заменено с . Важно е не само да ядете правилната храна, но ... нормалната диета, когато почувствате, че стомахът вече не се дразни.

След прекарана пневмония внимавайте с диетата

Излекуваните от пневмония след коронавирусна инфекция трябва да обърнат сериозно ... с антибиотици, предписани при пневмония. Но морските дарове и морската , като източници на йод, ще помогнат да се стабилизира ... не съдържат опасни мазнини и са богати на протеини. Морската е богата на витамините А и Е, омега-3 и омега-6 ... на храчките. Соковете, желето и задушените плодове също са полезни.