ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - мазна риба A+ A-

Резултати от търсенето

Витамини, които забавят стареенето

Има четири витамина, които не бива да пропускате, ако искате ... организма, диетата трябва да включва храни като сардини, херинга, сьомга, тон, телешки черен дроб, яйца. Витамини от група В. Комплексът ... С от киви, ягоди, листни зеленчуци и различни видове чушки.

Как да поддържаме ставите здрави

Нищо не трябва да ви разстройва, включително възпалените стави. За ... има много храни с високо съдържание на омега-3 киселини, тоест , ядки, високо съдържание на сяра, тоест говеждо месо, птици, ... в ледена вода - и всички спазми ще бъдат премахнати.

Диабетиците застрашени от остеопороза

Хората с остеопороза губят костна плътност, което увеличава вероятността от ... калций, включват зелени листни зеленчуци, млечни продукти, боб и прясна . Упражнения. Костите реагират добре на упражнения с натоварване и ... появата на остеопороза и така да се предпазите от фрактури.

Средиземноморската диета спира оглушаването

Възрастните, които ядат по-малко червено месо и повече зеленчуци, са ... плодове, зеленчуци, бобови растения, зелени листни зеленчуци, морски дарове и , ще са по-малко склонни да се оплакват от загуба ... за намаляване на риска от загуба на слуха, добавя тя.

Кои са полезните за ставите продукти

Есенното време провокира ставните броблеми. Но има продукти, които могат ... ставни възпаления, болка и заболявания, обясняват лекарите. Ленено масло и . За да засилят защитата срещу ставни възпаления, експертите препоръчват ... е полезно, тъй като укрепва самата структура на опорно-двигателния апарат.

Задължителни храни за диабетици

Отбелязваме Световния ден на диабета. По този повод експертите обявяват ... трябва да присъстват в менюто на всеки човек с диабет. . Добавете пъстърва, сардини и скумрия към менюто си. Те ... пекани, кашу и орехи. Употребата им значително намалява кръвната захар.

Защо имаме нужда от витамин В2 през есента и как да си го набавим

За да се предпазите от характерния проблем на есенно-зимния сезон ... като пълнозърнест хляб - над 0,1 милиграма на 100 грама. . Тя е богат източник на омега-3 мастни киселини, както ... както и на около 0,2 милиграма рибофлавин на стограмова порция.

Болки в ставите през есента – как да се борим?

Захлаждане, дъждове, променливо време – това е есента. И когато ... се съдържат в желираното месо и желираните бонбони, говеждото, червена и морски дарове. През октомври е много полезно да наблегнете ... носете топли дрехи, особено ако знаете, че имате ставни проблеми.

10 храни, които подхранват косата през есента и зимата

Есенно-зимният период се отразява негативно на състоянието на косата: тя ... мастните киселини подобряват състоянието на скалпа. Потърсете ги в червената , херингата, скумрията и сардините. Желязо - пилешки яйца и ... суров и сушен вид, но и млякото и пълнозърнестият хляб.