Спрели са ви топлата вода? Не бързайте да се поддавате на чувството за дискомфорт и да се страхувате от студения душ! Тъкмо той е чудото, което може да ви помогне да отслабнете. И заедно с това да извая фигурата ви и да ви накара да се чувствата по-здрави.

Студеният душ стимулира отслабването – струйките ледена вода могат най-неочаквано да помогнат за смъкване на теглото ви. Как така?

В човешкото тяло има два типа мастни тъкани – бяла и кафява. Бялата се натрупва, когато употребяваме повече от нужните калории, за да функционира организмът ни, без да изгаряме тези калории за изразходване на енергия. Този тип мазнини се натрупват по талията ни и в долните части на гърба, по шията и по бедрата. И въпреки че се борим упорито да ги отстраним, излишъкът от бели мастни натрупвания много трудно се подава на усилията ни.

Кафявата мастна тъкан е добрият тип мазнини, която изработва топлината, за да държи организма ни в комфорт и добро здраве. Данни от изследване на експерти от Харвардското медицинско училище сочат, че нейното оползотворяване се активизира при въздействието на силен студ. По този начин студеният душ може да помага за активната преработка на кафявата мастна тъкан.

Изследване през 2009 година показало, че въздействието на екстремно ниски температури активира кафявата мастна тъкан с 15-кратно увеличение при 23 от 24-те участници в експеримента. Специалистите смятат, че всеки може да стопи до три килограма годишно, ако продължава да взема студен душ.