Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и след 90 години, доказа проучване на експерти от Харвардското училищеза обществено здраве "Тон Чан" , публикувано в Journal of the American Geriatric Society. Когато се повдигне темата за дълголетието, често се споменават ползите от здравословната диета и упражненията. Но научните изследвания показват, че мислите и чувствата на хората, техният мироглед и техните възгледи за живота също могат да играят важна роля при определянето дали ще живеят дълго.
Учените са установили, че хората, които постигат най-високи резултати по въпросниците за оптимизъм, имат физически предимства, които могат да „компенсират различни заболявания“ и следователно е по-вероятно да живеят до 90 години, отколкото песимистите и затворените хора.
Оптимистите спят по-добре, изпитват по-малко стрес и имат по-здравословни навици. В резултат на това те са склонни да имат по-добро сърдечно-съдово здраве и имунна функция, е заключението на учените.
Важно е да се отбележи, че предишни проучвания също така показват, че оптимистите са склонни да водят по-здравословен начин на живот. По-специално, тези със силно чувство за оптимизъм са по-склонни да се хранят със здравословни храни, да водят активен и социален начин на живот и да пушат по-малко. Тези здравословни навици намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.
Но основното предимство на оптимистите е как се справят със стреса. Според Харвардското училище Чан, склонността на тези хора към благодарност и позитивност прави нивата им на стрес по-малко значителни и им помага да преодолеят проблемите си.
Чрез намаляване на нивата си на стрес, оптимистите могат да намалят дългосрочните щети, причинени от многократното излагане на хормони на стреса като кортизол. Високите нива на кортизол могат да увеличат сърдечната честота и кръвното налягане и да повлияят на имунната система, което в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.