Смята се, че избягването на животински продукти понижава кръвното налягане. Така че, теоретично, вегетарианството може да помогне при лечението на хипертония без хапчета, които имат много странични ефекти.

Хипертонията е най-големият рисков фактор за инсулт, което също увеличава риска от инфаркти, така че е необходимо да се започне лечение на високото кръвно налягане в момента, в който лекарят го регистрира. Но е много важно на първия етап пациентите да изпробват всички нефармацевтични методи за борба, които лекарите съветват. Те включват преди всичко намаляване на телесното тегло, увеличаване на физическата активност и правилното хранене. Ограничете количеството кофеин, алкохол и сол във вашата диета и спрете да пушите.

Някои хора откриват, че избягването на животински продукти не само им помага да отслабнат, но помага и да контролират кръвното си налягане. Не че човек се храни само с растителна храна. Просто вегетарианците обикновено консумират по-малко калории. Избягването на червено месо е добре само по себе си, но ако не можете да живеете без месо, можете да ядете пилешко, риба и млечни продукти умерено.

Като цяло, измервайте редовно кръвното си налягане, водете дневници за храната, те ще помогнат да се идентифицират тези групи храни, които водят до скокове на налягането. Но не трябва да правите горещи вани, както и да използвате специални хранителни добавки. Особено тези, съдържащи азотен оксид, който лекарите понякога използват за лечение на сърдечни заболявания. С това вещество не може да се експериментира под формата на хранителни добавки, пише The Daily Mail.