Пиенето на чиста вода е лесен начин за изгаряне на повече калории, кава руският диетолог Руслан Алиев. Той цитира данни от изследвания, показващи, че пиенето на вода активира метаболитните процеси, карайки тялото по-интензивно да използва калориите от храната за производство на енергия.
Половин литър вода увеличава метаболизма с 30 процента, въпреки че този ефект трае само около час, обяснява Руслан Алиев. И уточнява, че пиенето на два литра вода на ден може да стимулира тялото да увеличи разхода на 100 килокалории. Това е сравнимо с изгорените калории по време на 40-минутна разходка със спокойно темпо. Пиенето на достатъчно хладка вода увеличава броя на изгорените калории.
В същото време прекомерната консумация на алкохол може да повиши кръвното налягане. Този ефект е възможен при хора с вегетативна недостатъчност или в напреднала възраст.