Това съобщават американски учени от престижната Мейо клиник.

Причиненият от проблеми с хормон в тялото ви, наречен инсулин, диабет тип 2 често се свързва с наднормено тегло или недостатъчно упражнения. Състоянието може да бъде и наследствено. Нещо повече, много хора могат да получат диабет тип 2, без дори да го знаят.

Според учените това е така, защото симптомите не причиняват непременно дискомфорт.

Някои от тях могат да включват:

  • Уриниране повече от обикновено, особено през нощта
  • Постоянно чувство на жажда
  • Чувство на много умора
  • Отслабване без диети
  • Сърбеж около пениса или вагината или честа млечница
  • Порязвания или рани, чието заздравяване отнема повече време
  • Замъглено зрение

Въпреки че миналата година донесе на света нова криза в общественото здраве, която промени хода на глобалното здраве, диабетът тип 2 е убил три пъти повече хора от COVID-19, според Мейо клиник.

Това заболяване обикновено се развива в зряла възраст в резултат на ежедневни прости решения.

И така, какво можете да направите, за да намалите риска?

Въпреки че има много рискови фактори, които допринасят за развитието на диабет тип 2, най -големият е диетата с високо съдържание на добавена захар.

Когато тялото е претоварено със захар - много храни, които съдържат въглехидрати, които се разграждат до глюкоза - то може да стане инсулинорезистентно.

Диабетът настъпва, когато тялото ви не може да достави достатъчно инсулин, за да позволи на глюкозата (захарта) да навлезе в гладните клетки на тялото ви, обяснява Томас Хоровиц, специалист по семейна медицина в CHA Hollywood Presbyterian Medical Center.

Както обяснява Хоровиц, трябва да избягвате наситени със захар напитки като газирани безалкохолни напитки, преработени храни и рафинирани зърнени храни като бял хляб, бисквити и чипс.