Джапанките могат да причинят болки и травми, ако ги носите по-дълго време – на разходка по улици с бетонно покритие и асфалт, както и при спортуване. Причината е, че не могат да осигурят поддръжка на свода на стъпалото, както и да покриват крака в необходима степен. Затова ортопедите от Синайското медицинско училище в Ню Йорк препоръчват да не носите продължително джапанки.
Здравните проблеми, които се появяват не са малко. Когато човек ходи с джапанки, той автоматично присвива палците на крака, за да задържи  обувката. Този ефект води до притискането на определена група мускули и става една от причините за напрежение в зоната на глезена, бедрата, колената и гърба. Страстните привърженици на такива обувки рискуват да си спечелят куп невралгични проблеми, както и още едно заболяване - плантарен фасциит, който поразява подкожните тъкани на ходилото.
Сред наблюдаваните травми са и счупване на палците и поражения на ноктите, порези и различни инфекциозни заболявания.
Дерматолозите препоръчват на хората, които носят джапанки, да нанасят слънцезащитен крем и по ходилата си.
И ако не може да си представите живота си без джапанките, препоръчват още да подбирате такива обувки от висококачествена кожа. Това ще предпази от различни раздразнения и протриване. Преди да купите обувката, опитайте се внимателно да прегънете подметката, за да установите дали е достатъчно гъвкава.
Края на стъпалата на джапанките не бива да увисват.
Препоръчва се още всяка година да ги подменяте с нови, особено ако старите вече са си „изпели песента”.
Реагирайте на всяко раздразване между пръстите, причинено от продължителното носене на джапанки, защото то може да доведе до прогресивно инфекциозно заболяване.
Ортопедите препоръчват още да не ходите с джапанки на дълги разстояния или пък да спортувате, тъй като за такива цели си има специални спортни обувки.