Диабетиците живеят с диабет тип 1 или тип 2. При диабет тип 1 имунната система на тялото атакува и унищожава клетките, които произвеждат инсулин. Междувременно диабет тип 2 възниква, когато тялото не произвежда достатъчно инсулин или клетките на тялото не реагират на инсулин. Тип 2 е най-честата форма на диабет, представляваща 90 процента от случаите.

Един от най-честите фактори при лечението на тип 2 е диетата. Това е като зареждане на автомобил с гориво или програмиране на компютър - зареждането на правилната програма ще доведе до положителна реакция, а грешната програма ще доведе до отрицателна реакция.

По същия начин някои храни могат да повлияят положително на диабета на някого, докато други могат да имат отрицателно въздействие. Не става дума обаче само за това какво е включено в храната, но и за това как и кога попада в организма.

Не забравяйте да разпределите приема на плодове през деня, за да не ядете много въглехидрати наведнъж, което може да повлияе на нивата на кръвната захар след хранене, съветва руският диетолог Игор Строков. Според него е необходимо да се избягва или поне да се намали консумацията на плодови сокове и смутита.

Повечето хора с диабет тип 2 го развиват с течение на времето. В резултат на това учените и лекарите се стремят да подчертаят колко е важно да се направи всичко възможно, за да се избегне развитието на диабет тип 2.

Докато балансираната диета и редовните упражнения са двата основни метода за превенция, други предполагат, че добавките с витамин D могат да играят роля. Витамин D е необходим на тялото за поддържане на здрави кости и мускули, както и за укрепване на имунната система.