Виновник за безсънието си често е самият човек, когато преди лягане използва смартфониили компютър, предупреждават американски учени.

Синята светлина, която излъчват екраните, отнема съня и повишава риска от поява на рак, диабет и сърдечни пристъпи.

Резултатите от наскорошно изследване показват, че светлината, излъчвана от монитора или който и да е друг от съвременните екрани «превключва» организма към спиране производството на мелатонин. Заради неговото спаднало ниво, ползвателите не може пълноценно да спят.

Анкетата на лекарите показала, че 78% от страдащите от безсъние хора, използват смартфон в леглото. Най-силна е тази практика сред младите под 25 години, 91% от които заспиват със смартфон в ръка.

А както е известно, спящите по-малко от 8 часа в денонощие рискуват да пострадат от сърдечни болести, диабет и рак, припомнят учените.