<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>Избери диета: ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот</title>
		<link>http://www.po-zdravidnes.com/</link>
		<description></description>
		<language>bg</language>
		<copyright>po-zdravidnes.com</copyright>
		<pubDate>Sat, 02 May 2026 05:11:21 +0300</pubDate>
		<lastBuildDate>Sat, 02 May 2026 04:41:21 +0300</lastBuildDate>
		<image>
			<title>ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот</title>
			<url>http://www.po-zdravidnes.com/themes/primarydomain/default/images/logo.png</url>
			<link>http://www.po-zdravidnes.com/</link>
		</image>
<item>
<title>Яжте на пода за по-дълъг живот</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%AF%D0%B6%D1%82%D0%B5+%D0%BD%D0%B0+%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0+%D0%B7%D0%B0+%D0%BF%D0%BE-%D0%B4%D1%8A%D0%BB%D1%8A%D0%B3+%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIpeL</link>
<description>Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща се на пода с подвити колене. Международно проучване днес ни връща към този навик и прави проучване сред 2000 души. Способността да седим и да се изправяме от пода е свързана с удължена прод</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 12:30:00 +0300</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__f8ee8d0af8ed5defecf60643a69c8fa6.jpg" type="image/jpeg" length="12669" />
</item>
<item>
<title>Кои храни се препоръчват при киселини?</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9A%D0%BE%D0%B8+%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8+%D1%81%D0%B5+%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%8A%D1%87%D0%B2%D0%B0%D1%82+%D0%BF%D1%80%D0%B8+%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%2B/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIpeH</link>
<description>На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват щадяща диета с ниско съдържание на киселини. Киселините се развиват, когато стомашната киселина се връща обратно в хранопровода, причинявайки усещане за парене и болка в гърдите. Ако сте</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Sun, 26 Apr 2026 12:25:00 +0300</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__bee7b961b83581aabe4d43dcdf962f33.jpg" type="image/jpeg" length="9834" />
</item>
<item>
<title>Здравословна ли е консервираната риба</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0+%D0%BB%D0%B8+%D0%B5+%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B8%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0+%D1%80%D0%B8%D0%B1%D0%B0/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIVeP</link>
<description>Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, отколкото бърза храна, твърдят ксперти и обясняват защо тя е здравословна.Консервираната риба е за предпочитане пред бързата храна например, защото съдържа полезни микроелементи, които липсват в бъ</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Mon, 20 Apr 2026 11:10:00 +0300</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__f02a685bc6a0d6bdb8b7940a01ba0d23.jpg" type="image/jpeg" length="9415" />
</item>
<item>
<title>Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9D%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0+%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F+%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8+%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%BE+%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE+%D0%B7%D0%B0+%D0%B7/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIReP</link>
<description>Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен източник на протеини, фосфор и калций, то е бедно на фибри и съдържа много наситени мазнини и натрий, обясняват турските лекари пред издание En Son Haber и препоръчват да се яде сирене умерено. Не</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Tue, 24 Mar 2026 10:15:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__e0a8e09ad6c28f9578cec6e943d248c7.jpg" type="image/jpeg" length="9408" />
</item>
<item>
<title>Богати на йод храни за укрепване на имунната система</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8+%D0%BD%D0%B0+%D0%B9%D0%BE%D0%B4+%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8+%D0%B7%D0%B0+%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5+%D0%BD%D0%B0+%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0+%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIZeT</link>
<description>Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до различни проблеми, от загуба на енергия и повишена раздразнителност до дисфункция на имунната система и рак. 
Приемът на достатъчно йод през зимата е особено важен, тъй като този микр</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Mon, 09 Mar 2026 11:00:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__b941044dc70c268e40e063bf3c79edb2.jpg" type="image/jpeg" length="10931" />
</item>
<item>
<title>Кога и защо чаят става вреден</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%B0+%D0%B8+%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%BE+%D1%87%D0%B0%D1%8F%D1%82+%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0+%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIZeL</link>
<description>Чаят е богат източник на флуор, чието натрупване отслабва костната тъкан и зъбите. Пиенето на силен чай в големи количества провокира кариес на зъбите и костите, развитие на остеосклероза и остеопороза, обясняват експертите. И добавят случаите, в които пи</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Sat, 07 Mar 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__3bd79228261642aae38845f587f0af1a.jpg" type="image/jpeg" length="9794" />
</item>
<item>
<title>Белият ориз - ползи и вреди</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D1%82+%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B7+-+%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B7%D0%B8+%D0%B8+%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIFeb</link>
<description>Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана храна и претърпява обширна обработка, с отстраняване на външната обвивка, триците и зародиша, което го лишава от фибри и някои хранителни вещества.
Трябва ли обаче напълно да се откажем от б</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Sun, 22 Feb 2026 11:10:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__b6a0d5d1760c780999395d21c3239faf.jpg" type="image/jpeg" length="8895" />
</item>
<item>
<title>Греяното вино понижава холестерола с 12%</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%93%D1%80%D0%B5%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%BE+%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE+%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D0%B2%D0%B0+%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B0+%D1%81+12%25/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIdeH</link>
<description>Всички подправки и цитрусови плодове, включително портокали, лимони, канела, индийско орехче, джинджифил и карамфил, са добре дошли, когато правите собствено греяно вино, тъй като всички те добавят вкусни аромати към перфектната празнична напитка, сочи пр</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Sat, 14 Feb 2026 07:00:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__4993e1592323de41d25d919cad4bc373.jpg" type="image/jpeg" length="7134" />
</item>
<item>
<title>3 храни, които повишават риска от кръвни съсиреци</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/3+%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%2B+%D0%BA%D0%BE%D0%B8%D1%82%D0%BE+%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%88%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%82+%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0+%D0%BE%D1%82+%D0%BA%D1%80%D1%8A%D0%B2%D0%BD%D0%B8+%D1%81%D1%8A%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B8/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDIBeb</link>
<description>Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: инсулти и инфаркти. Един от най-добрите начини за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци е здравословното и балансирано хранене. Има определени храни, които тряб</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Wed, 11 Feb 2026 17:20:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__11acfdbb533fcb2c0fa1b65a8f076083.jpg" type="image/jpeg" length="10358" />
</item>
<item>
<title>Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%BE+%D1%82%D1%80%D1%8F%D0%B1%D0%B2%D0%B0+%D0%B4%D0%B0+%D1%81%D0%B5+%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D1%8A%D1%80%D1%88%D0%B2%D0%B0+%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B4+%D1%86%D0%B8%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5+/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeDINeD</link>
<description>Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси - цикли на сън-бодърстване, хормонална активност и телесна температура. Всеки ден този вътрешен часовник се нулира от цикъла светлина-тъмнина ( залез и изгрев на слънцето</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Thu, 22 Jan 2026 11:15:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__2d37f0f8d9b04a1333ecf699ee5a1239.jpg" type="image/jpeg" length="7935" />
</item>
<item>
<title>Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%AF%D0%B6%D1%82%D0%B5+%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%B8+%D1%81+%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BA%D0%BE+%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B5%2B+%D0%B7%D0%B0+%D0%B4%D0%B0+%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdePIteT</link>
<description>Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на телата ни. За разлика от подкожните мазнини, които можете да видите под кожата, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко в корема, действайки като защита и изолация за нашите </description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Mon, 15 Dec 2025 11:05:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__d6965a173146a6283e45574d15417dc8.jpg" type="image/jpeg" length="10131" />
</item>
<item>
<title>Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%90%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8A%D1%82+%D0%BA%D1%8A%D0%BC+%D0%BD%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8+%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8+%D0%B8+%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B8+%D0%BF%D1%80%D0%B8+%D0%BC%D1%8A%D0%B6%D0%B0+%D0%BF/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdePIteD</link>
<description>Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може да бъде симптом на липса на секс при мъжете, казва сексологът Александра Милър и обяснява, че когато интимният живот на мъжа е нарушен, това може да причини хормонален дисбаланс. </description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Fri, 12 Dec 2025 17:50:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__efe5042a6bbe95192bb012c778da9376.jpg" type="image/jpeg" length="11306" />
</item>
<item>
<title>Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9A%D0%B0%D0%BA+%D0%B4%D0%B0+%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B4%D1%8A%D1%80%D0%B6%D0%B0%D0%BC%D0%B5+%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2+%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D1%8A%D0%BA+%D0%B8+%D0%BE%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B5+%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdePIpeX</link>
<description>Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на нашето храносмилане, сърце, черен дроб, кожа и много други. Така че защо не и мозъкът ни? Мозъкът е отговорен за приблизително 20 процента от дневния ни прием на калории, което е значително, к</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Tue, 02 Dec 2025 11:00:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__151dd9e20e837ec2343e1fc4bc0a1bcb.jpg" type="image/jpeg" length="8826" />
</item>
<item>
<title>От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9E%D1%82+15%25+%D0%B4%D0%BE+40%25+%D0%BE%D1%82+%D0%BF%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D1%81+%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8+%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%B2%D0%B0/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdePIRef</link>
<description>Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, чието приложение може да доведе до прекъсване на лечението с животозастрашаващи последици. Онкологичното лечение днес е все по-прецизно, персонализирано и високотехнологично,</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Thu, 13 Nov 2025 13:05:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__58e26af808a3841ea0b8d21d0eed42eb.jpg" type="image/jpeg" length="14736" />
</item>
<item>
<title>Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%BE+%D0%BD%D0%B5+%D1%82%D1%80%D1%8F%D0%B1%D0%B2%D0%B0+%D0%B4%D0%B0+%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B5+%D0%BF%D0%BE+%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5+%D0%BD%D0%B0+%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0+%D0%B7%D0%B0+%D0%BE/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdePIZeH</link>
<description>Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да отслабнете. Освен това, дори и да успеете да отслабнете, килограмите ще се върнат с пълна сила. Това препоръчва руският гинеколог Екатерина Волкова и споделя правилата, които, ако се спаз</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Fri, 31 Oct 2025 11:25:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__6bccd0002881042b3ef16482a020b865.jpg" type="image/jpeg" length="9200" />
</item>
<item>
<title>Уникална операция спаси пациент с дисекация с цялостно заместване на аортата с протеза от ново поколение в НКБ</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%A3%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%B0+%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F+%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%B8+%D0%BF%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D1%82+%D1%81+%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F+%D1%81+%D1%86%D1%8F%D0%BB%D0%BE/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeLIReH</link>
<description>Пациент с дисекация на аортата на 63 годишна възраст бе спасен след спешна животоспасяваща операция от екипа на Клиниката по Кардиохирургия на Националната кардиологична болница с операция, която се провежда за първи път у нас. Лекарите под ръководството </description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Fri, 18 Jul 2025 13:00:00 +0300</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__b35d2794305bbad3f92dc14e2c261728.jpg" type="image/jpeg" length="10313" />
</item>
<item>
<title>Пет храни, които съсипват мозъка </title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9F%D0%B5%D1%82+%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%2B+%D0%BA%D0%BE%D0%B8%D1%82%D0%BE+%D1%81%D1%8A%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B2%D0%B0%D1%82+%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D1%8A%D0%BA%D0%B0+/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeLIdeD</link>
<description>Газираните напитки, енергийните напитки, плодовите сокове и дори някои спортни напитки могат сериозно да навредят на мозъка ви. Всичко това заради голямото количество захар. Изследванията показват, че страстта към сладкото увеличава вероятността от развит</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2025 10:15:00 +0300</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__1c8defe1bd68337faba7150e46c66491.jpg" type="image/jpeg" length="14054" />
</item>
<item>
<title>Храни, който сгъстяват кръвта</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%2B+%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D1%82%D0%BE+%D1%81%D0%B3%D1%8A%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B2%D0%B0%D1%82+%D0%BA%D1%80%D1%8A%D0%B2%D1%82%D0%B0/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeLIBeT</link>
<description>Консумацията на картофи, банани, сладкиши и дори някои здравословни храни може да допринесе за потенциално опасно сгъстяване на кръвта, казва руският сърдечно-съдов хирург Павел Владимиров и обяснява защо. Кръвта има течен компонент - плазма и формирани е</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Tue, 08 Jul 2025 09:40:00 +0300</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__87d522ff59fa8ef2a98ca58048d90b4f.jpg" type="image/jpeg" length="9950" />
</item>
<item>
<title>Кое повишава холестерола повече - мазнините или захарта?</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9A%D0%BE%D0%B5+%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%88%D0%B0%D0%B2%D0%B0+%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B0+%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5+-+%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D0%B8%D0%BB%D0%B8+%D0%B7%D0%B0/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IdeLIBeD</link>
<description>Високият холестерол е един от факторите за съдови патологии, сърдечни заболявания и мозъчни заболявания. А нивата на холестерола могат да бъдат повлияни от хранителните навици на човек. Много хора знаят колко е важно да контролират количеството мазнини и </description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Mon, 07 Jul 2025 11:05:00 +0300</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__f0fe2d5e325267f6b77ddee54984cad4.jpg" type="image/jpeg" length="9727" />
</item>
<item>
<title>Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9A%D0%BE%D0%B8+%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B8+%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8+%D0%BD%D0%B8+%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%8F%D1%82+%D1%81%D1%8A%D0%BD%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B8+%D0%B8+%D1%83%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IZevIVeX</link>
<description>Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба на енергия след обяд? Тези неприятни състояния на умора и енергийно изчерпване могат да бъдат свързани с диета или по-точно с консумацията на определени храни, които не винаги са вредни.
Как</description>
<category>Диета</category>
<pubDate>Sun, 06 Apr 2025 11:05:00 +0300</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__b365d8b1eb36ec9e33f957460890c9da.jpg" type="image/jpeg" length="9600" />
</item>
<item>
<title>Кога от зеленчуците дебелеем?</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%B0+%D0%BE%D1%82+%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%87%D1%83%D1%86%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D0%B4%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B5%D0%BC%2B/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IZevIVeL</link>
<description>Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене и гаранция за стройност. Въпреки това, някои от тях могат тихо да навредят на фигурата ви, добавяйки излишни килограми, ако се консумират неправилно. Кои зеленчуци допринасят за увеличав</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 11:05:00 +0300</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__6b35b13287ba0cdbbb25f071682ee661.jpg" type="image/jpeg" length="11097" />
</item>
<item>
<title>Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%BE+%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82+%D0%B4%D0%B0+%D0%B1%D1%8A%D0%B4%D0%B0%D1%82+%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8+%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B7+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%82%D0%B0/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IZevIReP</link>
<description>Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може да бъде вредно за вашето здраве, причинявайки храносмилателни проблеми, алергии или високи нива на кръвната захар.
Плодовете традиционно се считат за един от основните източници на витамини, минер</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Wed, 26 Mar 2025 14:30:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__67dcf87787a432e3e4312b39689a86c8.jpg" type="image/jpeg" length="12422" />
</item>
<item>
<title>Калорийна стойност на зърнените храни</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D0%B0+%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82+%D0%BD%D0%B0+%D0%B7%D1%8A%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5+%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IZevIReD</link>
<description>Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените култури е по-висока от калорийната стойност на вече приготвената каша, варена във вода? Важно е да запомните, че по време на процеса на готвене зърнената култура абсорбира вода, като п</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Wed, 26 Mar 2025 09:15:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__6a6f3b1443606fd367dd31569ea1eee5.jpg" type="image/jpeg" length="11820" />
</item>
<item>
<title>Aлкохолът може да причини 7 вида рак</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/a%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%BB%D1%8A%D1%82+%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5+%D0%B4%D0%B0+%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8+7+%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B0+%D1%80%D0%B0%D0%BA/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IZevIJeH</link>
<description>Консумацията на алкохолни напитки увеличава риска от развитие на седем вида рак, сред които на гърдата, на дебелото черво, черния дроб и на други видове онкологични заболявания. Това предупреди главният хирург на САЩ д-р Вивек Мърти и настоя алкохолните н</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Sun, 05 Jan 2025 11:00:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__80cba86da49db830060a66c8d52be55c.jpg" type="image/jpeg" length="8779" />
</item>
<item>
<title>Какви са рисковете от пиенето на много чай</title>
<link>http://www.po-zdravidnes.com/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%B8+%D1%81%D0%B0+%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D0%BE%D1%82+%D0%BF%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%BE+%D0%BD%D0%B0+%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE+%D1%87%D0%B0%D0%B9/1/YVK7I9KDYROHc9eLclePMBWzIJKDMVKTcBevMdaDIVaHcFK3cJKbMdOfcZOTIlK3IZerIVeT</link>
<description>С настъпването на студеното време пиенето на чай се превръща в мегапопулярен начин за затопляне и издържане на хладно време. Но пиенето на много чай е вредно за здравето, казва руският еднокринолог  Юлия Верейна и обяснява защо.
Прекомерната консумация н</description>
<category>Новини</category>
<pubDate>Mon, 18 Nov 2024 15:00:00 +0200</pubDate>
<enclosure url="http://www.po-zdravidnes.com/language/bg/uploads/img_thumb/articles__0/article__c537bf25e84daa351df975d16a8568ae.jpg" type="image/jpeg" length="10025" />
</item>
</channel>
</rss>