Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да бъде безценен помощник и за да се ориентираме, когато пазаруваме хранителни продукти. Всички знаем, че трябва да четем етикета, но не винаги разполагаме с време да го правим за всеки продукт. Обаче веч
Възможно е да отслабнете, без да прибягвате до физическа активност и диети, но този метод изисква спазването на едно условие - по-бавно дъвчене на храната. Това установиха мексикански учени от Университета Хуарес в щата Дуранго. За ефективната загуба на
Полезните свойства на мандарините могат да причинят здравословни проблеми при някои хора, до развитието на анафилаксия, предупреждава руският ендокринолог Наталия Тананакина. Мандарините не съдържат тежки метали и радионуклиди. Техните сладко-кисели плод
Каква трябва да бъде диетата на хората над 60 години, ако трябва да отслабнат и да поддържат стройна фигура? Препоръките на испанският диетолог Бланка Гарсия са публикувани от списанието Eat This, Not That!. Трябва да сведете до минимум количеството или
Правилните промени в начина на живот могат да изведат нивата на кръвното ви налягане от опасната зона в рамките на няколко седмици. Добавянето на малко количество оцет към вашата диета, например, може успешно да помогне. Установено е, че две супени лъжици
Симптомите на артрит могат да включват болки в ставите, възпаление и ограничено движение. Можете да намалите риска от болка при артрит, като направите само няколко промени в ежедневната си диета и добавяте най-добрите подправки за предпазване от болки в с
Мазните храни, включително сланината, трябва да се включат в диетата и да се консумират с настъпване на студеното време през есента, препоръчват наши консултанти. Свинската мас, както и други продукти, които са източник на животински мазнини, също е поле
Бананите могат да бъдат опасни за сърцето, ако се ядат на празен стомах, предупреждава руският диетолог д-р Кристина Плотникова и обяснява защо. Бананите се отличават с голямо количество калий. Ако започнете да ги ядете след събуждане сутрин на празен ст
Когато става въпрос за отслабване или поддържане на тегло, особено важно е да поддържате метаболизма си висок, тъй като той изгаря калориите по-бързо. Някои храни са особено добри за стимулиране на метаболизма. Кои са те? Водорасли. За да работи метабол
Пропускането на закуската може да бъде полезно за защита на зрението, установи проучване на южнокорейски учени от Yonsei University College of Medicine. Оказало се, че този навик намалява риска от развитие на свързана с възрастта макулна дегенерация. В н
Няма доказателства, че калцият се нуждае от допълнителни мазнини за по-добро усвояване. Така че не се насилвайте. Между другото, ако в изварата има растителна мазнина, тогава в нейното присъствие част от калция може да се превърне в неразтворими калциеви
