Водата е необходима на човек непрекъснато, тъй като без нея се нарушава работата на всички органи и системи. Освен това около 90% от химичните реакции в човешкия организъм протичат с участието на вода. Съществуват обаче и много други необичайни, но важни причини да пием редовно вода. Ето най-важните от тях.
Водата смъква стреса
Водата отстранява такива симптоми, като стреса, главоболието, мускулното напрежение, забавяне на мисленето, сърцебиене, отпадналост.
Дори и съвсем слабото обезводняване на организма води към понижаване на енергията и влошаване на мисловните процеси.
При обезводняването се увеличава и количеството на хормона на стреса – кортизол.
Водата редуцира теглото
Данни от неотдавнашно изследване сочат, че хората, които пият по две чаши вода преди всяко хранене, отслабват много по-бързо от останалите, които не го правят. Учените смятат, че водата ни дарява с чувство за засищане, което позволява да ядем по-малко.
Водата пази от болести
На първа линия в защитата по пътя на вирусите и бактериите са лигавиците. Ако те са сухи, патогенните микроорганизми леко преодоляват защитната бариера и проникват в човешкия организъм.
За да се поддържа лигавицата влажна, трябва да пиете достатъчно количество вода, не спират да препоръчват медиците.
Водата контролира телесната температура
В горещите дни водата ни помага да се разхладим, а в студения ден - да се сгреем. Системата на терморегулация на организма ни непрекъснато получава сигнали, които й позволяват да поддържа постоянна телесна температура.
Тя обаче работи ефективно само в случай, че в организма ни постъпва достатъчно количество вода.
Водата регулира кръвното налягане
Както е известно, много хора припадат след вземане на кръв от вените, което се дължи на намаленото кръвно налягане.
Преди две години бе установено, че ако преди вземане на кръв донорите изпиват по две чаши вода, честотата на загуба на съзнание след процедурата по кръводаряване ще намали с 20%.