ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... от развитие на ревматоиден артрит. Плодове и зеленчуци като портокали, , спанак и броколи съдържат антиоксиданти и витамин С, които помагат ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
За кого са опасни те
Те са вече на пазара – ароматни, вкусни и полезни. ... ползите за здравето ни, по-добре е да откажете да ядете в случай на определени заболявания. Кои са те обяснява руският ... определени заболявания. Кои са те обяснява руският диетолог Екатерина Войтенко. те съдържат голямо количество ценни вещества, сред които витамин С, ... и желязо. Войтенко съветва да се въздържат от ядене на за тези, които са диагностицирани с тежки алергии, проблеми в ... е с повишена киселинност на стомаха. При такива хронични диагнози ...
Горските плодове и нарът пазят от артрит
Артритът може да причини болки в ставите, възпаление и проблеми ... диетолозите препоръчват да се ядат горски плодове, особено боровинки, малини, и къпини. Тези плодове съдържат двойна доза противовъзпалителни свойства. Те ... в борбата с възпалението. Освен това храните като боровинки, малини, и къпини съдържат антоцианини, които намаляват възпалението. Проучването на международен ... по темата, за да стигне до заключение, че боровинките, малините, те и наровете могат да предпазят от артрит. Горските плодове ... се свързват с антиоксидантни, противовъзпалителни и аналгетични ефекти, коментират експертите.
Кои са причините за намаляването на колагена в организма
Достатъчният синтез на колаген в организма има пряк ефект както ... като броколи, спанак, моркови, червени чушки, домати, магданоз, карфиол, киви, , авокадо, сьомга, зеленолистни зеленчуци. Минерали като цинк (съдържа се ... бобови) са също от съществено значение за производството на колаген.
Вещества за здравето на костите
Всички сме чували, че калцият е необходим за укрепване на ... Също така, броят на полезните храни може да включва чушки, , брюкселско зеле. Протеини. Знаете ли, че 50% от тялото ... като маринатата и киселото мляко, е най -трудният за получаване.
16 храни спасяват от жегата
Навън градусите са пикови за месец юни. Има ли продукти ... краставици, домати, тиква, магданоз и други зелени зеленчуци, целина, портокали, , спанак, киселец, банани, сусам, броколи, грах, трици и печени ... на сърцето, като дават допълнително натоварване в жегата, казва Ванатова
Храни, които ще помогнат да отслабнете
Храни, които ще ви помогнат да отслабнете посочиха американски диетолози, ... да отслабнат Кери Ханс от Ню Йорк препоръчва да консумират . Този плод съдържа флавоноиди, за които изследванията показват, че ... протеин, чай, яйца, тестени изделия, орехи, фъстъци и шам фъстък.
Дефицитът на витамин К свързан с тежки усложнения на COVID-19
Липсата на определен витамин заплашва с усложнения при COVID-19, категорични ... краставички, сушените сливи. Витамин К съдържат и пресните плодове, като , къпини, сливи, боровинки, грозде и киви.
Три витамина най-важни за укрепване на имунитета
Основните за укрепване на имунната система са три витамина, които ... се попълни веществото, д-р Сумпано съветва да консумирате цитрусови плодове, , чушки, спанак, обикновено бяло зеле, броколи. Витамин В6 (пиридоксин). ... ядете ядки, спанак или лъжица нерафинирано слънчогледово масло всеки ден.
Кои храни разреждат кръвта най-добре
Сгъстената кръв увеличава рисковете от сърдечно-съдови патологии, което във времето ... разреждаща гъстата кръв и предпазваща от възпаления. Специалистите препоръчват най-вече , цариградско грозде, червени боровинки, малини, череши. Джинджър. Освен способността ... в кръвта, протеин, който влияе върху образуването на кръвни съсиреци.