ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Най-здравословните ястия от
Салати то е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете да ... към салати с краставици, маруля, нар и ядки. Салатите от са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Супи то върви добре с други зеленчуци в супи. Можете да ... зеленчуци в супи. Можете да направите борш, грахова супа с ...
то понижава „лошия“ холестерол
то ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... пребиотиците спомагат за формирането на здрава чревна микрофлора. Яденето на в умерени количества е безопасно за повечето хора; преяждането може ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Хората с болни стави да внимават с доматите
При хора с възпалени стави яденето на домати може да ... Хората със ставни заболявания да избягват и храни като лук, , картофи, ревен, спанак, както и да контролират количеството чай ... високи дози) може да изостри негативните симптоми на ставни патологии.
10 напитки за понижаване на кръвното
Има напитки, чиято редовна консумация помага за намаляване на високото ... обаче, от него може да се появи хипертония. Сок от . Той е ефикасно средство за понижаване на кръвното налягане, ... кръвното налягане, подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... Сред зеленчуците богати на магнезий са авокадо, пресен зелен грах, , броколи, карфиол, моркови, целина и аспержи. Абсолютен шампион по ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
то понижава кръвното и пази черния дроб
то е богато на желязо, магнезий, въглехидрати, витамин С, калий ... Университета в Ексетър показват, че пиенето на сок от червено подобрява издръжливостта на тялото. то съдържа голямо количество нитратни йони, което намалява нуждата на ... на тренировка. Какви други ползи за здравето може да осигури ...
то и чесънът прочистват кръвта
„Чистата“ кръв е важна за защитата на организма от опасни ... портала Pronews. Един от тези продукти, според тях е то. Детоксикацията се улеснява от употребата на , което съдържа много хранителни вещества, магнезий, желязо, витамин С. ... в кръвта, казват експертите. Най-полезно е да се яде сурово . В тази форма ...
Храни подобряват мозъчната функция
Някои евтини и достъпни продукти могат ефективно да подобрят мозъчната ... подобни на тези, открити в скъпите риби като сьомгата например. и моркови. Неврологичното здраве се подобрява и от вещества като ... и от вещества като бетаин и бета-каротин, чиито източници са то и морковите. Кафе и чай. Говорейки за здравословните за ... зеления чай, който също е тонизиращ, но няма релаксиращ ефект.
5 начина да се освободим от задържането на вода
Водата, задържана в тялото, причинява скокове на кръвното, допринася за ... Опитайте се да ядете храни, богати на фибри, като моркови, , авокадо и ябълки. Те освобождават излишната сол чрез урината, ... чрез урината, напускайки тялото, като по този начин предотвратяват подуването.
Най-добрата храна срещу косопад
Този отчайващ процес за мнозина зависи от избора на храна. ... избор на растителни източници включва листни зеленчуци, портокалов сок, авокадо, , броколи, пшеничен зародиш и някои обогатени зърнени храни. Витамин ... в тялото и да доведе до повишена загуба на коса.