ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... които подобряват мозъчната дейност (например витамини от група В, фосфор, ). Този продукт също е добър източник на лецитин, който ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Полезни продукти за здравословен изход от зимата
Една от най-важните храни за организма са храните, съдържащи витамин ... помагат за предотвратяване на инфекции. Гъбите са богати на антиоксиданта , който е важен за добрия имунитет, както и на ... и фосфор. Освен това съдържат витамин С и желязо.
Белият ориз може да действа като пробиотик
Като богат източник на манган, белият ориз насърчава здрави кости ... съдържа енергийни въглехидрати, витамини от група В, необходими за мозъка, , фосфор и цинк, които укрепват имунитета. За здравето на ... е полезно за храносмилането и за укрепване на имунната система.
Дафиновият лист подобрява храносмилането и предотвратява диабета
Дафиновият лист е изключително богат на минерали и други хранителни ... киселина, ниацин, витамин В6), калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, цинк, . Експертите изброяват полезните свойства на дафиновия лист, които се ... но и е подходящ за приготвяне на запарки и напитки.
Чесънът прочиства черния дроб от токсини
Черният дроб е основният филтриращ орган на тялото, но неговите ... е добавянето на чесън към диетата. Освен това зеленчукът съдържа . Този микроелемент, подобно на глутатиона, действа като антиоксидант, подобрявайки ... – това спомага за освобождаването на полезните съединения на зеленчука.
Храни, които забавят косопада
Здравето на косата зависи изцяло от общото здраве, обяснява американският ... тон, скумрия, сьомга и херинга. Мазната риба съдържа и протеини, и витамини от група В, които могат да помогнат за ... се добави към диетата, са яйцата. Те съдържат протеин, биотин, и цинк. Всички тези съставки са много важни за здравето ... богати на витамини, минерали и хранителни вещества, които укрепват косата.
Яйца и масло задължителни за закуска
Кокошите яйца и маслото са много богат източник на ценни ... необходими за поддържане на здравето, като магнезий, цинк, калий, калций, , мед, манган, желязо. Маслото е суперхрана за тялото, то ... подобрява растежа на ноктите и косата, подобрява стегнатостта на кожата.
Витамин Е задейства риска от рак на простатата
Лекари в САЩ, Пуерто Рико и Канада са открили кои ... Работата включвала разделяне на доброволците в 4 групи. Първата приемала , втората - витамин Е, третата - и двата елемента, ... на 1000 души е 1,6 за витамин Е, 0,8 за и 0,4 за комбинацията, заключават изследователите. Лекарите обаче предупреждават, че ... в диетата и при необходимост да се консултирате с лекар.
Риба, която удължава живота
Ако ядете повече от правилните сортове риба, тя ще ви ... столетници. Какво я прави толкова полезна? Изобилното количество омега-3, протеини, и витамин D в тези продукти помага за предотвратяване на ... трябва да бъдат включени в диетата поне два пъти седмично.
Хранене и ендометриоза
Добрите храни са растителните храни, те помагат организма ви да ... много от витамините В. С консумацията й си набавяте и , желязо, фосфор, калций, магнезий, манган, мед, както и много ... на тежките метали. Кафяв ориз. Кафявият ориз съдържа много фибри, и манган. Подобрява общото състояние на организма и на репродуктивната ... добавки консерванти, които допълнително натоварват системата, както и консервирани храни.