ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Ранно разпознатият меланом може да бъде напълно излекуван
Време е за слънце, плаж, планина или море. Но точно ... слънце, плаж, планина или море. Но точно тези дни за и забавления крият най-много рискове за кожата, ако не подхождаме ... отговор на въпросите, които болните и техните семейства си задават.
Миризмата на любимия човек подобрява съня
Миризмата на любимия човек подобрява качеството на съня, показва проучване ... като хапче за сън, засилвайки усещането за сигурност, спокойствие и , коментират учените. В следващо изследване те искат да установят ... родителите може да подобри качеството на съня на бебето им.
Как сауната влияе на имунната система
С настинка в сауната и след това направо в басейна? ... случай сауната трябва да се планира редовно. Фиксираното време за ация в стресовото ежедневие е полезно и тялото ще ви ... срещи, домашни задачи, преговори. По-добре е да използвате състоянието на , за да приготвите лека вечеря, да прочетете книга или ... лека вечеря, да прочетете книга или да гледате приятен филм.
Почивката между тренировки изгражда мускулите
Почивате си между дните за тренировка и се чувствате виновни? ... е знак, че тялото и мускулите се нуждаят от повече . Не е необходимо напълно да се лишавате от спорт ... в един ден, ръцете и гърдите на следващия и т.н.
Окото ви играе? 5 опасни причини, които могат да се крият зад това
Трептящият мускул на клепача може да е признак на сериозни ... може да бъде сигнал, че тялото се нуждае от почивка, , отмора. Недостиг на магнезий. Магнезият поддържа функцията на мускулите ... бъдат необратими и ще продължат до края на живота ви.
Честата дрямка след 60 заплашва с инсулт
Редовното поспиване денем с продължителност час и половина или повече ... важно човек да спи достатъчно, но излишъкът е форма на , която също е опасна, установиха експерти от Китай. Те ... Резултатите от изследването им са публикувани в научното списание Neurology.
Храни против стрес – кои са те?
Стресът е психично състояние на човека, при което се чувства ... в нервната система. Зелен чай Пиенето на чай настройва за , а антиоксидантите осигуряват антистресов ефект.
Кои са най-добрите начини за почивка и ?
Кои са най-добрите начини да си почиваме и се отърсваме ... с BBC радио. Експертите отбелязват, че много хора погрешно свързват иращите дейности с мързел. В действителност това проучване показва, че ... план. Вижте топ 10 на активностите с най-голям успокояващ и иращ ефект: 1. Да четеш. 2. Да бъдеш сред природата. ... или да практикуваш осъзнатост в ежедневието. Вие какво бихте добавили?
Минутка на дивана за работещите дами!
Жените се сблъскват с най-силния стрес в работата си. Затова ... с 80% повече от мъжете от проблеми, свързани със стреса.
Музика за работа, музика за … за какво още?
Древният жанр, като църковните песнопения, е в основата на ритмиката ... не само на духовното просветление, но са подходящи и за ация и смъкване на болката. Джаз и блус. Няколко „класически“ ... емоциите. Но този жанр оказва и тонизиращо въздействие на организма.