ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... охладен ориз, картофи и зелени банани, които съдържат устойчиво нишесте, за чревните бактерии, споделя специалистът.
Яденето на мазна риба предпазва от тромбоза
Появата на тромбоза е тясно свързана със съдови заболявания като ... съдове и да се поддържа еластичността на съдовата тъкан, е още да се консумират храни, богати на витамин С, като ... е особено висок при хора със затлъстяване и заседнал живот.
Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... Това помага за увеличаване на вашия метаболитен процес, което е за поддържане на здравословно тегло и изгаряне на излишните калории. ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.
Растителните масла смъкват холестерола и стимулират сърцето
Растителните масла осигуряват на човешкото тяло естествен антиоксидант и боец ... температура, което е почти невъзможно в домашната кухня. По - за тялото е да използваме слънчогледово, маслиново, ленено, тиквено масло. ... е добре и в малки количества да имате в домакинството.
Сухите бели вина съдържат по-малко захар и алкохол
За да намалите потенциалната вреда от алкохола, по-добре е да ... по-силни и по-сладки, обяснява диетологът. Мнозина смятат червеното вино за като източник на антиоксиданти. Веществата, които могат да се борят ... може да доведе до отслабена имунна система и метаболитни проблеми.
Маслото съдържа вещества, предпазващи от рак
Умерената консумация на висококачествено масло може да донесе много ползи ... рискът от рак, особено рак на червата, рязко намалява. Друго свойство на тези вещества е положителният им ефект върху стените ... поддържане на нейната гладкост и младост, добавя диетологът Юлия Чехонина.
Не се отказвайте напълно от захарта
Не толкова захарта вреди на здравето, а излишъкът й в ... допринася за затлъстяването и диабета, обяснява експертът и казва дозата. е да ограничите приема на добавена захар до 6 до ... се подготвят и да се настроят за работа, предупреждава експертът.
Кафето с нови ползи за здравето
След анализ на повече от 14 хиляди души американски учени ... и т.н.), се оказало, че пиенето на кафе е по- от непиенето. Хората, които пиели каквото и да е количество ... списък може да се добави остра бъбречна недостатъчност, казват учените.
5 елементарни начина да подобрите паметта
Трябва да излезете набързо, а не може да откриете ключовете ... на птици), което изисква концентрация, добра памет и бърза реакция. е също да четете книги, да играете настолни игри и ... задължително го правете под звуците на неговите хитове. Започваме ли?
5 причини да хапнете лъжица зехтин на закуска
Лъжица зехтин на закуска е по редица причини, според гръцки експерти. И те изброяват най-важните. ... ефект върху храносмилателния тракт и предотвратяването на запек, според Pronews.