ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как различните спортове влияят на психичното здраве
Знаем колко е важна физическата активност за здравето, но ползите ... от други изследвания, според които танците не само лекуват депресия, , но и добавят енергия. Отборни спортове Футбол, баскетбол, волейбол, ... на любовта” окситоцин ще ви накарат да обичате себе си.
Какво е идеалното време за тренировка за мъже и за жени
Кога точно да отидете да бягате или да отидете на ... - вечерните тренировки са много по-полезни от сутрешните, облекчават умората, , спомагат за изгарянето на мастните резерви, а също така ... искат да отслабнат и „избягат от сърдечна атака” – вечер.
Опасни инфекции, предавани чрез целувки
Колкото по-близо е студеният сезон, толкова по-често хората започват да ... си към него. Да, целувките са приятни за всички: те , помагат в борбата със стреса. Но целувките са опасни ... само с гаранцията, че партньорът ви е в добро здраве.
Храни, които
Трудно ли ви е сутрин да се разсъните? И вероятно ... след физически упражнения. Освен това те забавят преумората много успешно.
Храна след тренировка, от която да слабеете
Ако искате да отслабнете с физически натоварвания, трябва да знаете, ... сокове. Тези напитки съдържат голям запас от хранителни вещества, които и ви правят по-издръжливи. Не бива обаче в тях да ... изтощителните тренировки, а също ще ускори протеиновият синтез в мускулите.
Японско лятно суперменю – спагети с кафе!
В горещите летни дни хит сред японците става меню, което ... се ядат в Япония през лятото. Те поддържат силите и . Обикновено ги подправят със сос, в чийто състав открай ... а и не отнема време и сили за приготвянето му.
Яйцата най-добре
Ако ви е нужна концентрация на внимание и бодрост, експертите ... сутрин не може да се ободрите само със сладки неща.