ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Фурмите и киселото мляко са сред храните, които помагат да се възстановите след настинка
Храните, богати на цинк, витамин С и други антиоксиданти, могат ... а каротеноиди в оранжеви, жълти и червени храни като тиква, , кайсии, уточнява експертът. Сред продуктите, които помагат за възстановяване ... напитките, една от най-добрите за настинка е зеленият чай.
Кои зеленчуци и плодове са по-полезни с кората
Премахването на кората може значително да намали хранителната стойност на ... фибри и може да се яде без страх за здравето. . Пулпът може да е най-добрата част от то, но кожата на тези плодове също е полезна, защото ... намалява съсирването на кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
Храни за здрава и красива коса
Косата изисква постоянно снабдяване с хранителни вещества, за да остане ... като спанакът, са добри източници на желязо, селен и витамини. . То съдържа силициев диоксид, който спомага за укрепване на ... диоксид, който спомага за укрепване на кичурите коса. В допълнение, то е добър източник на витамини А, В6 и С ... манган, мед и протеини, които допринасят за растежа на косата.
Оранжевите плодове и зеленчуци идеални за здравето и фитурата през пролетта
С настъпването на пролетта испански специалисти от Университета във Валенсия ... зеленчуци и плодове с оранжев цвят, като цитрусовите, тиква, домати, , кайсии. Този цвят дава каротеноиден пигмент, който придава на ... на доматите и доматения сок. Не забравяйте и за морковите.
Храни, полезни за хипертоници
Известно е, че при хипертония трябва да се ограничи употребата ... в Охайо посочват четири от най-въздействащите продукти. Кои са те? . Употребата на 400 г дневно помага не само за нормализиране на кръвното, но и ... на високото съдържание на антиоксиданти, действащи благотворно на кръвоносните съдове.
В коя страна е най-здравословната кухня?
Исхемична болест на сърцето, инсулт и диабет влизат в десетката ... фъстъците, доматите, лука, канелата. Диетата включва още и банани, ананас, , стафиди, птиче месо, подправки. Френска кухня Учените отдавна се ... птиче месо, морски продукти и риба, червено вино и коняк.
Витамин В3 бори стареенето
Една от формите на витамин В3 - никотинамид рибозид, не ... 2,01 мг; пшеница – 1,54 мг; авокадо – 2,5 мг; – 1,5 мг; грах – 2,2 мг; фасул – 2,1 ... 0,5 мг; сирене – 0,4 мг; мляко – 0,1 мг.
Как да избираме екзотични плодове
Ананас. Не съдете за ананаса по цвета, дори зелената обвивка ... плода – това е миризмата му, ананасът трябва да благоухае! . Не се вълнувайте от цвета му. Този плод може ... го притиснете, да почувствате мекостта му. Авокадо. Както и при то, от цветът на кожата не може да се разбере ... за това, че неговия период на съзряване отдавна е отминал.
Звездната диета Леонардо ДиКаприо
Носителят на Оскар за мъжка роля Леонардо ДиКаприо признава, че ... Втора закуска: плодове – с изключение на грозде, смокини и . Обед: печено пилешко (телешко, заешко, пуешко), малко ориз (твърда ... три пъти седмично фитнес в зала и три пъти плуване.
Жълто и оранжево повдигат тонуса в мрачните дни
Есента настъпва със своите багри – прошарва листата на дърветата ... ни носят ярки цветове като лимонено жълто, тревисто зелено, ярко , доматено червено, люляково и лавандулово, искрящо цикламено и така ... гардероб. И да внесете повече жизненост и оптимизъм в него!