ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сливите подмладяват кожата на лицето
Скоростта на стареене се определя отчасти от оксидативния стрес, състояние, ... лице. Това обаче трябва да са плодове с нисък гликемичен (ГИ), каквито са сливите. Успехът ще дойде като консумирате около ... направят кожата на лицето ви по-еластичнаитя ще придобие красив нюанс.
Шумът в ушите е признак на дефицит на витамин В12
Ако не се лекува, дефицитът на витамин B12 може да ... дефицит на витамин B12 са имали значително подобрение в средния на тежест на шум в ушите и визуалната аналогова скала ... се дължи на важността на B12 за централната нервна система.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... учени, публикувано в California Agriculture, предполага, че хората с висок на телесна маса са по-склонни да имат дефицит на магнезий. ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
Черното грозде помага на диабетиците да живеят по-дълго
Обикновено по отношение на плодовете диабетиците най-често трябва да спазват ... диабет, обясняват от клиниката. Такова грозде има доста нисък гликемичен (GI) - в диапазона от 43 до 53. В допълнение, ... повече от 17 зърна черно грозде всеки ден, препоръчват експертите.
Крушите подобряват защитата срещу диабет и рак
Редица подобряващи здравето ефекти са свързани с консумацията на круши, ... поради високото си съдържание на фибри, крушите имат нисък гликемичен . Според проучвания хората, които ядат круши и ябълки, са ... само от сърдечно-съдови заболявания, но и от някои видове рак.
С какво да съчетаем изварата, та калцият да се усвоява най-добре?
Няма доказателства, че калцият се нуждае от допълнителни мазнини за ... първата половина на деня. Това се дължи на високия гликемичен на млечните продукти. Те провокират инсулинови скокове, а сутрин инсулиновите ... по-добре да оставите закуската с извара и ядки за закуска.
Седем причини да включите боб в диетата си
Бобът е евтин, засищащ и универсален, но бобът е с ... забавят усвояването на захарта в кръвта. Той има нисък гликемичен (GI), което означава, че няма да предизвика скок в нивата ... на клетките са в основата на хронични заболявания, включително рак.
Образованието помага за намаляване на риска от деменция
Тъй като населението застарява и продължителността на живота се увеличава, ... за сърдечно-съдови заболявания като високо кръвно налягане, висок холестерол, висок на телесна маса и физическа пасивност са свързани с когнитивен ... резерв, което помага за намаляване на рисковите фактори за деменция.
4 ключови навика на столетниците
Според руски учени от Националния институт по здравето (NIH), един ... заболявания, инсулт и някои видове рак. Храни с нисък гликемичен . Храната играе важна роля в стареенето на човека. Установено ... зеленчуци и бобови растения. Тези храни обикновено имат нисък гликемичен , който помага за ограничаване на прекомерния апетит и стабилизира ... комфорт“. И подчертават, че столетниците почти винаги имат свое хоби.
Откриха нова опасност от аспирина
Редовната превантивна употреба на аспирин при наличие на поне един ... заболявания, учените са взели предвид много фактори, включително пол, възраст, на телесна маса, употреба на алкохол, тютюнопушене, нива на холестерол ... за сърдечна недостатъчност, трябва да внимават при приемането на аспирин.