ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Чаят от лайка ще ви помогне да заспите по-бързо
Най-добрият начин, гарантиращи спокоен и здравословен сън, е замяната на ... освобождаването на мелатонин в мозъка. Без този хормон човек трудно . Най-добрият заместител на кафето е чаят от лайка, който ... Други такива природни средства включват коренът от валериан и лавандулата.
Как да спим, за да се будим сутрин отпочинали
Ако след 7-8 часа сън сутринта се събуждате уморени и ... само 7% от хората. Смята се, че тази поза улеснява нето, затова ако се въртите в леглото в очакване на ... корем… Възможно е човек да има поза, в която лесно , но по време на сън организмът сам избира удобната ... отколкото сънят в една или друга неудобна поза, коментират специалистите.
Невъзможността за ставане сутрин може да е заболяване
Става дума за разстройство на съня с нарушение на циркадните ... на забавената сънна фаза, обясняват учените. При това разстройство човек много късно, често дори към зазоряване, и много късно става ... метод за лечението на заболяването все още не е открит.
Хитрости за есенно ободряване
Специалистите са единодушни: спасяването от есенната меланхолия и умората е ... ритми си казват своето. През есента всичко живо гасне и . Не е учудващо, че и на нас през цялото ... място и от време на време вдишвайте дълбоко от аромата.
Как ме? Учените го обясняват.
Спомняте ли си мига, в който сте заспали? А може ... Масачузетс изобретили нов метод за определяне кога и как човек . Прилагането му дава възможност да разберем много нови неща ... доколко са уморени. Учените обаче твърдят, че не скоростта на не е важна, а процесите, които се случват. Тези процеси ... метода позволява с голяма точност да се определи как човек и кога става това. По-рано за такива изследвания били използвани ... ще позволи да се определи какво точно в процеса на ...
Храни, които ни уморяват?
Човек може да се умори не само от работа. Енергията ... първо място е виното – знаем, че от алкохол се лесно.Храните, които могат лесно да ви уморят, съдържат високо ниво ... храна, за чието приготвяне се губят много сили и нерви.
Виното: елексирът на живота
Виното е по-старо от хората. Изследователи на целебната течност твърдят, ... – хормона на съня. Ето защо пиейки червено вино, човек по-бързо. Благодарение на мелатонина във виното, твърди италианският учен Ирити ... 1-2 чаши бяло вино дневно предпазва сърцето от сърдечни заболявания.