ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Здравословни ползи от музиката
Музиката може да бъде не само източник на удоволствие - ... по-спокойна среда, където участниците консумират храната по-бавно и се чувстват по-бързо. Помага за справяне с болката Преглед на проучванията за ... музика насърчава хората да работят по-усилено, пише Very Well Mind.
Как да избегнем преяждането?
Причина за затлъстяването при почти 100% от случаите е преяждането ... • Спрете да се храните не когато се почувствате напълно , а при усещане за приблизително 80% ситост. • При ... за да отвлечете вниманието си от натрапчивите мисли за храната.
Три причини да наблегнете на фибрите
Дефицитът на хранителни влакна или така наречените още активни фибри, ... другите хранителни вещества и благодарение на това вие се чувствате по-дълго време и не преяждате. Поддържа нормално ниво на холестерола ... установиха, че хранителните влакна защитават от заболяване на белите дробове.
Мляко на закуска помага да отслабнем
Мляко или сок на закуска? Случва ли ви се да ... сока. Освен това те много по-дълго през деня се чувстват и, съответно, по-малко ядат.Причината за това явление е в лактозата, ... те помагат успешно да свалите килограми и да укрепите здравето.