ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... Богати на транс мазнини са хидрогенираните масла, преработените масла за , някои заведения за бързо хранене, бисквитки, сладкиши, закуски. Те ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Противовъзпалителни храни, които намаляват болката при артрит
Артритът, характеризиращ се с възпаление, е често срещано състояние, което причинява ... на ставите. Използвайте зехтин екстра върджин като основно олио за и за дресинги за салати. Няколко супени лъжици на ден ... от череши дневно е обща препоръка за потенциални противовъзпалителни ползи.
Кои са най-вредните части на пилето и защо да не ги ядем?
Пилешкото в диетата като цяло е един от най-добрите видове ... различни заболявания, включително рак. Не използвайте и пилешки лапи за , съветват експертите. В пилешките лапи има много хормони, които, ... бива да се допуска те да навлизат в тялото ви.
Висок холестерол? Гответе само с тези масла.
Статистически след 40-годишна възраст нивото на холестерола в организма става ... нивата на холестерола. И препоръчват използването на определени масла за за тази цел. Избягвайте кокосово, палмово масло. Тъй като са ... При висок холестерол лекарите съветват да използвате определени масла за - предимно такива, които съдържат много ненаситени мастни киселини. Такива ... претърпели сериозна индустриална обработка - предимно тези, които съдържат фибри.
Никога не съхранявайте месото в хладилник, без да го нарежете
Месото не е евтин продукт. За щастие повечето варени месни ... поставите месото в хладилника в рамките на два часа след . За храна, останала на масата при температури над 30 ... на пикочните пътища, респираторни заболявания и инфекции на кръвния поток.
Оризът от хладилника е с много ползи за здравето
Вареният ориз, който е престоял известно време в хладилник, става ... съветват да не се чака, докато оризът изстине напълно след , за да се избегне появата на бактерии в него. ... когато концентрацията на устойчиво нишесте в него става възможно най-висока.
Защо да спите с лимон и сол до леглото
Ароматът на лимон подобрява настроението, улеснява ставането сутрин в тъмните ... Лимоните и сокът от тях са полезни не само при , но и имат положителен ефект върху тялото. Ето, например, ... парче плат, памучна вата и да го поставите до леглото.
Често срещана грешка при съхранение увеличава риска от отравяне с риба
Рибата е отличен източник на протеини, омега-3 мастни киселини и ... рибата вече е заразена с хистамин, нито един метод на няма да премахне отравянето.
Какво може да се случи, ако ядете по щипка канела дневно
Изследванията показват, че редица ефекти върху цялостното здраве са свързани ... в Древен Египет. Една от най-популярните и търсени в съвременното - канелата - също неведнъж е ставал обект на научни ... препоръчва да се консумират повече от два грама на ден.
5 рутинни домакински задължения намаляват риска от Алцхаймер
Дори рутинните, скромни задачи като градинарство, и миене на съдове могат да намалят риска от болестта ... по-реалистична форма на физическа активност с нисък риск“, отбелязват изследователите.