ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... авокадо, пресен зелен грах, цвекло, броколи, карфиол, моркови, целина и . Абсолютен шампион по съдържание на този микроелемент са кафявите ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
Каква е разликата между разтворими и неразтворими фибри
Фибрите са едно от онези хранителни вещества, за които лекарите ... плодове и зеленчуци, като ябълкови кори, броколи и дръжки от . Пълнозърнести храни. Трици, пшеница или овес. Ядки. Колко фибри ... значение за поддържането на здрава храносмилателна система и общото благосъстояние.
10 плода и зеленчуци могат да ви причинят сърдечни проблеми
Към днешна дата има малко доказателства в подкрепа на дългогодишните ... на определени храни. Зеленчуците могат да включват авокадо, доматен сос, и картофи, докато плодовете могат да включват нектарини, киви, сливи, ... да включват нектарини, киви, сливи, сушени плодове, портокали и банани.
Зеленчуци, които ускоряват метаболизма и прочистват организма
Използването на тези зеленчуци спомага за активното пречистване на тялото ... ускорите метаболизма и да премахнете излишната течност, която причинява подуване. . Употребата им повишава нивото на глутатион в организма. Този ... - всички чудесни за прочистване на организма от нежелани вещества.
Храни помагат да отслабнете без глад
Включването на яйца, бадеми, ленени семена, овес и други натурални ... за мазнини, която ще ви помогне да отслабнете без глад. . Богати са на фосфор и калций, както и на ... като помага на хората да ядат по-малко калории през деня.
Защо имаме нужда от витамин В2 през есента и как да си го набавим
За да се предпазите от характерния проблем на есенно-зимния сезон ... печете хляба си. Зеленолистни зеленчуци. Яжте по-често зеле, броколи и . Авокадо. Освен здравословните мастни киселини, авокадото съдържа и същото ... както и на около 0,2 милиграма рибофлавин на стограмова порция.
Продукти, които поддържат и активират колагена в кожата
Колагенът е вид протеин, благодарение на който кожата става еластична, ... яйца, диетично месо, риба, боб, ядки и семена, авокадо, сусам, , броколи. Продукти с глицин. В състава на колагена аминокиселината ... С се осигурява от цитрусови плодове, касис, зеле, киви, пиперки,
Три зеленчука прочистват най-успешно бъбреците
По време на разцвета на фармацевтичната индустрия, с голям брой ... елементи, които помагат за премахване на токсините от човешкото тяло. . За профилактика на заболявания, свързани с бъбреците, те също са подходящи. Освен всичко друго, те съдържат огромно ... откажете от употребата на алкохолни напитки, сладкиши и бърза храна.
Какво да ядем или не ядем след избелване на зъбите
След избелването на зъбите е необходимо да се спазва специална ... и които не оцветяват емайла (круши, банани, ананаси и др.); , карфиол и целина. Какво не можете да ядете и ... грозде и др.); подправки, особено червен пипер, къри и куркума.
Десет суперхрани за подмладяване след 40
Тези продукти съдържат вещества с подмладяващ ефект. В диетата на ... тялото да отмие по-бързо токсините и прави целулита по-слабо изразен. . Друг продукт за борба с проявата на целулит. те стимулират кръвообращението и ускоряват елиминирането на токсините от тялото, ... Редовният прием на мляко забавя този неприятен процес на стареене.