ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - фасул A+ A-

Резултати от търсенето

Зеленчуците полезни за детския мозък

Богатите на желязо зеленчуци засилват силата на детския мозък, сочи ... на желязо, включват зелени листни зеленчуци като спанак, броколи и , бобови, ядки и семена. Според авторите на изследването децата ... 15 мг дневно, тъй като губят повече желязо поради менструация.

Кои здравословни храни могат да унищожат ставите

Има редица продукти, които могат да унищожат хрущялната и костната ... съдържа в такива полезни продукти като магданоза, зеления лук, зеления , шоколада, какаовите зърна, фъстъците, е вредно за ставите. Увеличаването ... заболявания на ставите - остеоартрит и спинална артропатия, предупреждават специалистите.

Какво да ядем през есента, за да не се разболеем

Сезонът на настинки наближава и инфекциите е важно да изберете ... костите по-здрави, помагат за загуба на излишни килограми. Бобови храни , боб, грах, леща - тези и други бобови продукти ... силата на витамин С и блокира щетите, причинени от онкологията.

За какво говори дефицитът на цинк в организма

Жените в менопауза с понижено ниво на цинк и други ... са портокали, грейпфрут, смокини, ябълки, касис, череши, гречка, ориз, грах, , домати, чесън, цвекло, картофи, джинджифил, слънчогледови и тиквени семки, ... месо, яйца, сирене, както и морски продукти и най-вече калмари.

В какво е разликата между червените, жълтите и зелените чушки?

Едва ли са много тези, които знаят кулинарната тайна: зелената ... които всъщност са незрели черни маслини. Аналогично зърната на зеления са всъщност обикновен, но не узрял още стар боб.

За здраво сърце наблегнете на бобовите храни!

Знаем, че в бобовите храни има много белтъчини и фибри. ... понижава ефикасно холестерола в кръвта. Специалисти от Колорадския университет въвели в храната на мишки, страдащи от затлъстяване. За времето на ... липидната пероксидация. А това влияе положително на здравето на сърцето.

Коя е вечерята за здрав сън?

Каква трябва да е вечерята, за да имате здрав сън? ... нивото на мелатонина – хормона, отговарящ за качеството на съня. . Колкото и да ви е странно, новозеландците съветват на ... в една вечеря, а да се ядат подред през седмицата.

Яжте бобови за тонус и отслабване

Бобовите храни притежават уникални свойства – те подобряват самочувствието, укрепват ... имунитета и удължават живота, пише "7Info". Най-полезен от всички е ът. В  него има много добре усвояеми витамини, белтъци и ... ден да включваме в менюто си от тези полезни храни. ът понижава и симптомите на ревматизма, чревните разстройства и диабета. ... помагат за редуциране на теглото. Всекидневната употреба на 130 грама , грах, нахут или леща могат да раздвижат килограмите от ... случва след ядене на бял ориз и бял хляб например.

Замразените плодове и зеленчуци по-полезни от свежите?

Това твърдят американски учени от Университета в Джорджия, чието изследване ... в замразените и в свежите броколи, цветното зеле, царевицата, зеления , граха, спанака, черните боровинки и ягодите. Като част от ... притежават повече хранителни ценности от замразените, е изводът на изследователите.