ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - стрес A+ A-

Резултати от търсенето

Как сауната влияе на имунната система

С настинка в сауната и след това направо в басейна? ... за здравото тяло, укрепва имунната система, освобождават се хормоните на а. Посещението по време на настинка обаче, може да има ... трябва да се планира редовно. Фиксираното време за релаксация в овото ежедневие е полезно и тялото ще ви предпази по-добре ... и тялото ще ви предпази по-добре от болести, причинени от . Температурните контрасти са лоша идея Излизате от сауната и ... лека вечеря, да прочетете книга или да гледате приятен филм.

Скуката е мозъчен детокс

Скуката е мозъчен детокс, твърди невропсихологът доктор Светлана Шишкова, ръководител ... краткосрочен план. Ако тя продължи, тялото влиза в състояние на , нивото на кортизол (хормон на а) се повишава. И настъпва парадоксална ситуация - човек не ... от провал, е най-добре да потърсите психолог, категорична е Шишкова.

Нормален пулс в покой не съществува

Нормален пулс в състояние на покой не съществува, доказа проучване ... Обикновено, ако сърдечната ви честота надвишава 100 удара, това показва . С възрастта сърдечната честота също се увеличава. Резултатите от ... се увеличава. Резултатите от проучването са публикувани в PLOS ONE.

Редовното пиене на мляко увеличава риска от фрактури

Млякото не укрепва костната тъкан, а отслабва, твърдят шведски учени. ... отдавна свързват D-галактозата с намалената продължителност на живота, с оксидативвия , хроничното възпаление, невродегенерацията и промените в гените. Условието за ... е и връзката на кисело-млечните продукти с намаляване на оксидативния в организма. Сирене Струва си да се обърне внимание на ... ягоди, сладки чушки, брюкселско зеле, киви, пъпеши, ананаси и карфиол.

Лесни начини обръщат стареенето

За да се обърне процеса на стареене, е необходимо по-често ... стареене, е необходимо по-често организмът да се излага на позитивен , казва генетикът от Харвард, доктор на биологичните науки Дейвид ... най-лесните начини за осигуряването му. Според биолога липсата на положителен , изпитван от организма, е движещата сила на процеса на ... процеса на стареене. Като един от най-показателните примери за положителен биологът посочва спорта. По време на тренировка тялото може да ... Яжте по-малко калории. Краткото гладуване е друг пример за положителен ...

Почивката между тренировки изгражда мускулите

Почивате си между дните за тренировка и се чувствате виновни? ... а не по време на активни тренировки. В дни без те се възстановяват, стават по-големи и по-силни. Прекъсванията са важни ... в един ден, ръцете и гърдите на следващия и т.н.

Вътрешният часовник на тялото влияе на стареенето

Отдавна е известно, че добрият сън ни прави енергични и ... разпадат, тъй като през деня подлагаме тялото на различни видове , но се възстановяват през нощта. Учените наблюдавали тайните на ... правели на всеки 4 часа в продължение на два дни.

Канелата премахва коремните мазнини и има противовъзпалителни свойства. Какво още?

Канелата е една от най-популярните подправки. Ако не я използвате ... противовъзпалителни молекули, които предпазват телата им от увреждане, причинено от . Било установено още, че гризачите тежат по-малко и мазнините ... съединения като транс-цинамалдехид, кариофиленоноксид, евгенол и L-борнеол, които предотвратяват възпалението.