ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - плодове A+ A-

Резултати от търсенето

Диета за здрави очи

Пет сетива са поверени на човека, но зрението, без съмнение, ... на окото. В допълнение, здравословните мазнини предотвратяват сухите очи. Сушени и ядки. Бадемите, стафидите и смокините са истински еликсир за ... за здравето на очите. Той се съдържа главно в цитрусови като портокали и зеленчуци. Този витамин допринася за здравето на ... които предотвратяват от очни инфекции и други много сериозни нарушения.

Банани на закуска е лоша идея?

Въпреки че бананите са питателни, лесни за храносмилане и като ... бъдат наречени естествени сладкиши - изядени сутрин на гладно, тези ще доведат до повишаване на кръвната захар и ще провокират ... основни хранителни вещества, които са полезни за здравето, но само те не са достатъчни, за да поддържат организма през деня. ... достатъчни, за да поддържат организма през деня. Яденето само на въобще е лоша идея. Необходимо е да ги комбинирате със ... на захар и киселина в кръвта се увеличават, казва експертът.

Засищаща диета ще помогне най-успешно да отслабнете

Много е трудно да се отървете от излишните килограми и ... на протеини и диетични фибри, но по-активно се опирайте на те и зеленчуците. Не забравяйте да добавите към диетата риба ... състои от четири до пет порции, всяка от които съдържа и зеленчуци. Както и 5 порции пълнозърнести храни с високо ... ограничения. Храната, която съдържа, не представлява голяма тежест за портфейла.

Лесни начини обръщат стареенето

За да се обърне процеса на стареене, е необходимо по-често ... И най-хранителните зеленчуци съдържат по-малко калории от пържолите. Консумирайте ярки . Друга идея на биолога за стопиране на стареенето са ... на биолога за стопиране на стареенето са био зеленчуците и те с ярка кожа. Яркият цвят на те е показател, че те произвеждат „молекули ксенохореза “, което ... да е достатъчна, за да предизвика такава реакция, смята експертът.

Как да преодолеем пролетната умора

Въпреки датите в календара, времето навън вече е пролетно и ... нервите, а витамин С (намира се в горски и цитрусовите и в червения пипер) поддържа имунната система през този период. ... ще се появи виене на свят, умората ще се удвои.

Храни, забранени при настинка или грип

Настинката и грипът са значителни натоварвания за организма. Храната по ... на фибри - по-специално птици, млечни продукти, обелени зеленчуци и (именно кората съдържа най-голямо количество фибри). Ядки Въпреки факта, че ... същите причини е по-добре да изоставите ягодите, доматите и цитрусовите .

Два банана дневно помагат за смъкване на кръвното

Яденето на банани може да бъде ефективен начин за контрол ... използвани за лечение на високо кръвно налягане“. Богатите на калий помагат в борбата срещу хипертонията, категорични са представителите на Blood ... авокадото, грейпфрутът, гъбите, портокалите, грахът, картофите, доматите и сините сливи.

Храни, които отмиват калция от организма

Калцият е един от най-важните минерали за човешкото тяло - ... като млечни продукти (със съдържание на мазнини до 5%), зеленчуци, и ядки. Важно е менюто ви да е богато и ... от брашно и нездравословните сладки могат да бъдат заменени с , сушени , мед, дражета. Те не само ще задържат необходимия калций ... но и няма да доведат до натрупване на излишни килограми.

Бор – най-важният минерал срещу остеопороза

Борът е минерал, който присъства естествено в храни като ядките ... минерал, който присъства естествено в храни като ядките и сушените . Въпреки ползите за здравето му, малко хора знаят защо ... които допринасят за този процес, включително тестостерон и витамин D.

Успокояващи чайове, с които да преодолеете простудата

Няма значение дали имате настинка или грип, през периода на ... пише Good House Keeping. Бъз Подобно на другите малки тъмни , бъзът е пълен със здравословни антиоксиданти, а по съдържание ... намали продължителността и тежестта на симптомите на настинка и грип.