ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - зехтин A+ A-

Резултати от търсенето

Най-безопасните за пържене мазнини

Пърженето не е най-здравословният начин за приготвяне на храна. Някои ... 90 процента наситени мазнини, което го прави устойчиво на окисляване. ът също е отличен избор - счита се за една ... прави изключително устойчив на окисляване. Масло от авокадо Подобно на а, авокадото съдържа висок процент мононенаситени мазнини. То е богато ... е най-добре да го използвате за пържене при по-ниски температури.

6 натурални продукта срещу запушени артерии

Запушените артерии са доста често срещан проблем, който е опасен ... го отстрани бързо от тялото. И укрепва здравето на артериите. . Научните изследвания показват, че ът е отлично почистващо средство за прочистване на артериите. Добавяйте към салати и зеленчуци.

Какви храни да ядем за отслабване без диети

Отслабването е свързано с диети и гладуване. А какво мисли ... нахут със зеленчуци на скара. Използвайте лимонов сок, балсамов оцет, или ленено масло за подправка. Експериментирайте с подправки: черен пипер, ... Яжте с удоволствие и не се притеснявайте за избора си.

4 прости правила, за да избегнете инсулта

Има ли начини да се предпазим от мозъчен инсулт? Има, ... от сърдечен удар и четворно - от инсулт. Консумирайте редовно и богати на калий храни. Проучване в Съединените щати показва, ... бъбреците активно да отстраняват водата, което води до повишено налягане.

Готвенето с растително масло опасно?

Готвенето с растителни масла далеч не е безопасно, тъй като ... от растителните масла. Експериментът на учените показал, че готвенето в също не повишава нивото на потенциални канцерогени, като алдехидите, в ... повишава нивото на потенциални канцерогени, като алдехидите, в готовите ястия.

Какво да ядем през есента, за да не се разболеем

Сезонът на настинки наближава и инфекциите е важно да изберете ... черния дроб и гърдата, подобряват храносмилането и спомагат за отслабване. Това е изключително полезен продукт, който също ще ви предпази ... силата на витамин С и блокира щетите, причинени от онкологията.

Фасулът - находка за кожата

Всеизвестен факт е, че фасулът и грахът отдавна се използват ... боба масата с 1/2 ч.л. лимонов сок. Добавете 1 ч.л. или по-добре сусамово масло. Нанесете топлата маска върху добре почистената ... маската през 2-3 дни в продължение на месец и половина.

Защо не можем без мазнините?

Излишната мазнина в храната е една от основните причини за ... от моркови е по-полезен, ако добавите към него олио или ). 5. Малките мастни натрупвания между вътрешните органи са естествен ... съдържание на мазнини е до 25% от дневния калориен прием.

Пърженето полезно само с определени мазнини

Известно е, че при нагряване мазнините променят състава си и ... (мастните киселини се окисляват) при нагряване до 107 градуса. Със а това се случва при 190 градуса. Следователно нерафинираните масла ... пържене, тъй като съдържат по-малко лесно окисляеми мазнини. Например, рафинираният може да издържа на температури до 200 градуса, рафинирано слънчогледово ... Но може спокойно да го замените и с царевично олио.

Средиземноморската диета – щит срещу мръсния въздух

Богатата на антиоксиданти храна помага на организма да съхрани здравето ... предполага употребата на свежи зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, бобови, , риба и бяло месо. Смята се, че Средиземноморската диета ... хроничното възпаление в организма, коментира ръководителят на изследването Джордж Торстън.