ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - въглехидрати A+ A-

Резултати от търсенето

Как да направите целулита незабележим

Има ли начин да напревите целулита незабележим? Възможно е, твърдят ... Как? На първо място е здравословната диета. Намалете приема на , добавете повече зеленчуци към диетата, заменете животинските мазнини с ... първостепенно значение са режимът, последователността и редовността, казва д-р Смирнова.

Най-добрата комбинация за закуска, активираща метаболизма

Богатата закуска е един от начините за постигане на хармония ... каша с горски плодове и ядки. Това ястие дава бавни , които поддържат дълготрайно усещането за ситост, и протеини, чието ... неговите антиоксиданти ще помогнат на организма да изгаря мазнините по-бързо.

Храни, важни за кърмачките

Кърменето е важен процес не само за бебето, но и ... които експертите препоръчват да включите в диетата си. Пълнозърнести Сложните не само осигуряват калций, фибри и желязо, но също така ... омега-3 мастни киселини, които са важни за развитието на бебето.

Признаци на нестабилна кръвна захар, сочещи проблем

Нивото на кръвната захар става нестабилно, когато има рязко увеличение ... да се дължи на качеството на храната: излишък от прости , липса на фибри. За диабета те са типични. Мастни ... Понижаване често причинява повишена раздразнителност, увеличава тревожността и депресивните състояния.

Пълнозърнестите храни намалява риска от диабет

Яденето на висококачествени сложни , т.е. пълнозърнести храни, е свързано с по-малък риск от ... от 200 000 души. Изчислено е, че високият прием на е свързан с по-висок риск от диабет тип 2, казва ... обществено здраве. Разгледахме дали този ефект е различен за висококачествените и нискокачествените ...

След стоенето вкъщи - как да подобрим функцията на червата

За да успеете след продължителното принудително стоене вкъщи да „събудите“ ... тялото на празен стомах, ще бъде „удар“ за панкреаса. Простите и сладкишите не трябва да се консумират първи сутринта. Закуската ... трябва да включва протеини (варено яйце или извара) или бавни (пълнозърнести храни) със задължителното добавяне на зеленчуци. Упражненияга сутрин ще ... пробиотици, каквито са киселото зеле, кефирът и натуралното кисело мляко.

Прост метод за нормализиране на кръвната захар при диабетици

Много прост метод може да ви помогне да решите проблема ... се изхвърли повече глюкоза. Тъй като самата вода не съдържа и калории, тя не предизвиква реакция под формата на повишени ... най-добрата напитка за хората с диабет, е заключението на експертите.

Най-здравословните храни без за вечеря

Храните без не помагат да се напълнее, дори в условия на самоизолация. ... на самоизолация. Особено полезна е храната с ниско съдържание на за консумация вечер. Картофите, оризът, хлябът, брашнените продукти, различните десерти ... брашнените продукти, различните десерти и алкохолът са богати източници на . Консумацията им днес, като се вземе предвид принудителното бездействие, ... бъде строго контролирана. Невъзможно е напълно да се откаже от ...

Морковите полезни не само за очите и имунитета

Морковите са един от най-лесните за приготвяне зеленчуци. Децата и ... г моркови има 41 ккал,  0,24 г мазнини,  9,58 г , 2,8 г фибри, 33 мг каллций, 12 мг магнезий, ... запек. Диетичните фибри инхибират усвояването на излишния холестерол и глюкозата.

Невероятните ползи от яйцата

Много диетолози и специалисти по хранене подчертават необходимостта от ядене ... Яйцата са наситени с протеини и мазнини, както и минимум . Тази комбинация е много полезна за хора, които искат ... защо яйцата са полезни за основния мускул на нашето тяло.