ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Търсене

Начало Търсене - витамини A+ A-

Резултати от търсенето

Можем ли да се откажем от захарта? Експерти обясняват как.

Сладките храни водят до кариес на зъбите, мигрена, затлъстяване и ... за подсладяване. Плодовете съдържат захар (фруктоза), но съдържат и много и фибри. Затова плодовете са част от здравословната диета и ... им не е полезен за здравето, уточнява вторият компромис Киркпатрик.

Определиха количеството кафе, което удължава живота

Две чаши дневно е минималното количество кафе, което удължава живота ... участници и 450 256 смъртни случая. Кафето съдържа голямо количество и минерали и е един от най-големите източници на антиоксиданти. ... тъй като това се отразява негативно на качеството на съня.

Каротеноиди и за превенция на катаракта

С възрастта ставаме предразположени към развитие на катаракта, която влошават ... това, учените предлагат да се ядат повече храни, богати на и каротиноиди. Тези хранителни вещества помагат да се предотврати катарактата, ... между свързания с възрастта риск от катаракта и приема на и каротеноиди. Резултатите от мета анализа са публикувани в Американското ... публикувани в Американското списание за клинично хранене. Приемът на повечето и каротеноиди е свързан със значително по-нисък риск от свързана ... по-нисък риск от свързана с възрастта катаракта при кохортни изследвания. ...

Не само морковите подобряват зрението

Правилното хранене играе огромна роля за поддържане здравето на очите. ... на зрение. Яйцата също се считат за добър „доставчик“ на С, Е и на цинк. Моркови. Морковите и сокът от ... Е. Те са много полезни за профилактика на очните заболявания.

Храни, забранени при настинка или грип

Настинката и грипът са значителни натоварвания за организма. Храната по ... ви попречат да оздравеете: Броколи Броколи е надежден източник на А и С, както и на фибри. Но с последното ... причини е по-добре да изоставите ягодите, доматите и цитрусовите плодове.

Защо да ядете овесени трици

Овесените трици съдържат повече , минерали и фибри от традиционните овесени ядки. Това се ... изпражненията, докато неразтворимите фибри подобряват преминаването на храната през червата.

Руколата призната за една от най-здравословните храни

Руколата е призната като изключително полезен продукт заради многото и минерали в растението, съобщава Health-News. На какво най-вече помага ... оксидативния стрес, намалявайки риска от рак. Защитава очите. Растението съдържа те А и К, както и бета-каротин, полезни за очите. ... това, рукола съдържа и витамин С, който поддържа имунната система.

, куркумин, кафе и други превантивни мерки срещу диабет

Диабет тип 2 е животозастрашаващо заболяване, но може да бъде ... тип 2 отколкото тези, които са яли малко растителни храни. от В група Друго проучване установи, че хората, които консумират ... В група Друго проучване установи, че хората, които консумират повече В2 и В6, също имат по-малък риск от развитие на ... диабет тип 2 и няма значение дали те получават тези от храната или от хранителни добавки. В това проучване са ... приемащи по 250 mg куркумин дневно, не е имал диабет.

, които забавят стареенето

Има четири витамина, които не бива да пропускате, ако искате ... бива да пропускате, ако искате да стареете възможно най-бавно. Тези предпазват от скъсяване на теломерите - фрагменти от ДНК, големината ... върху теломерите е правилното хранене, което осигурява на организма определени . Витамин D. По-високото ниво на витамин D е свързано ... като сардини, херинга, сьомга, риба тон, телешки черен дроб, яйца. от група В. Комплексът от ...