Това съветват американски учени от университета в Луизиана, които провели изследване по темата. При участниците, употребяващи редовно този плод, обемът на талията бил много по-малък, отколкото при останалите. Освен това рискът от затлъстяване при тях се оказал понижен с 35%! Само нивото на физическа активност и количеството употребявани калории в тези две групи не се отличавали особено.
Специалистите установили още, че любителите на круши се хранили правилно – организмът им получавал повече витамин С, фибри, магнезий и калий, съобщава Science World Report. А именно съдържащите се в крушите фибри помагат за поддържане на нормално тегло, коментират учените.
Крушата е много полезен плод – една средно голяма круша съдържа 101 калории, 27 грама въглехидрати и 1 грам белтъчини. Крушата осигурява 12% от дневната потребност от витамин С, 10% - витамин К, 6% - от калий. Плодът съдържа още калций, желязо, магнезий, рибофлавин, витамин В6 и фолиева киселина. В плода има и други полезни вещества, като каротиноиди, флавоноли и антоцианини.