Медитацията се справя с болката по-добре от лекарствата, показало изследване на американски учени от Баптисткия медицински център Уейк Форест, Северна Каролина. Само няколко минути медитиране дневно са достатъчни, за да забравите за болката, уверяват медиците, според които медитацията е способна да влияе на мозъка.

Анализът на данните след сканиране на главния мозък на участниците в експеримента доказал, че техниките на релаксация и дихателните упражнения притежават обезболяващ ефект. При всички, практикуващи медитация, интензивността на физическата болка след известно време намаляла с 27%, а емоционалната – с 47%.

Учените смятат, че всекидневните сеанси на медитация с продължителност 20 минути могат да спасят от непосилната болка лежащите в болница. Засега експертите са проучили влиянието само върху здрави хора. Но се надяват, че медитацията може да помага и на всички страдащи от хронични болки.